Rennradfahren in Fuschl am See - Ausbildung zum/ zur Anti-Stresstrainer*in mit Let's Flow
Beschreibung
Warum Rennradfahren im Bildungsurlaub?
Rennradfahren im Bildungsurlaub kombiniert gezielte Bewegung mit mentaler Erholung. Durch das gleichmäßige Fahren in der Natur werden Stresshormone abgebaut, Atmung und Rhythmus beruhigen das Nervensystem – fast wie eine bewegte Meditation. Der Fokus auf den Tritt und die Landschaft hilft, den Kopf freizubekommen. Gleichzeitig fordert das Radfahren körperlich heraus: Steigungen und Gegenwind stärken nicht nur die Muskulatur, sondern auch Durchhaltevermögen und mentale Widerstandskraft. In Fuschl am See erlebst Du all das in einer beeindruckenden Umgebung – Rennradfahren wird hier zu einem ganzheitlichen Training für Körper, Geist und Seele.
Was Dich erwartet
Lernen in Bewegung statt nur Frontalunterricht!
Bei uns sitzt Du nicht stundenlang im Seminarraum. Die psychologischen Inhalte und theoretischen Impulse sind so gestaltet, dass sie kompakt, praxisnah und gut verständlich vermittelt werden – oft draußen, eingebettet in Deiner Aktivität. Das Naturerlebnis wird dabei gezielt als Raum für Reflexion und Transfer genutzt. So entsteht ein dynamischer Lernprozess, der Körper, Geist und berufliche Relevanz gleichermaßen anspricht. Lernen findet dort statt, wo es Sinn macht – in Bewegung, im Gespräch, in der Reflexion.
AUSBILDUNG ZUM/ZUR ANTI-STRESSTRAINER*IN
Seminarüberblick:
Erweitere Deine Kenntnisse und Fähigkeiten, um als Anti-Stresstrainer*in erfolgreich zu sein. In unserem Kurs entwickelst Du ein umfassendes Verständnis von Stress, einschließlich seiner Auswirkungen und Entstehungsmechanismen. Du lernst, Deine eigenen Stressoren und Ressourcen zu reflektieren und erwirbst effektive Strategien zur Stressprävention und -bewältigung, die Du selbstständig anleiten kannst.
Durch die Einbeziehung von flowinduzierenden Aktivitäten als Methode zur Stressbewältigung wirst Du nicht nur Theorie in die Praxis umsetzen, sondern auch praktische Erfahrungen in der Natur sammeln. Dies ermöglicht es Dir, Übungen effektiver anzuleiten und Dein Wissen authentisch zu vermitteln. Durch diese ganzheitliche Herangehensweise bist Du bestens ausgestattet, um anderen zu helfen, ihren Alltagsstress besser zu managen und langfristig ihre Lebensqualität zu verbessern.
Seminarziele:
- Erhalt des Zertifikats zur/m Anti-Stresstrainer*in
- Verständnis von Stressmechanismen und deren Auswirkungen
- Erwerb von Fähigkeiten zur Anleitung von Stresspräventions- und Bewältigungsstrategien
- Bedeutung von Stressregeneration verstehen
- Erkennen von Burnout-Symptomen und angemessener Umgang mit Hilfesuchenden
- Entwicklung didaktischer Fähigkeiten zur Gestaltung von Seminaren und Workshops
- Achtsamkeits- und Entspannungsübungen vermitteln und anleiten
Methodik:
- Vermittlung wissenschaftlich fundierter Theorien
- Praktische Übungen in Kleingruppen
- Anleitung von Achtsamkeits- und Entspannungsübungen
- Erfahrungen mit körperlichen Aktivitäten zur Stressreduktion
Qualifikation der Trainer*innen:
- Trainer*innen mit Bachelor/Master of Science in Psychologie und Let’s Flow Trainerausbildung
Weitere Informationen:
- Zielgruppe sind alle Interessierten:
- Inhalte und Methoden sind für unterschiedliche Berufsfelder geeignet
- Kein Vorwissen nötig
- Individuelle Betreuung bei unterschiedlichen Erfahrungsstufen der Teilnehmenden
- Integration von Outdoor-Aktivitäten zur Förderung der Selbstfürsorge und Stressverarbeitung, -regeneration
Deine Unterkunft: 4-STERNE RENNRADHOTEL JAKOB
Im 4-Sterne Rennradhotel Jakob in Fuschl am See finden Erholungssuchende und Sportbegeisterte alles, was sie brauchen. Die Zimmer sind modern ausgestattet und bieten schöne Ausblicke. Der Wellnessbereich mit Dachterrasse und der private Badestrand am Fuschlsee sind inklusive. Sportler*innen nutzen das beheizte Außenbecken und das Panorama-Fitnesscenter. Für Radfahrer*innen gibt es einen Wäscheservice, eine sichere Radgarage, Tourenvorschläge und kostenlose GPS-Geräte. Am Abreisetag können Gäste sich bis abends frisch machen, und kostenloses WLAN steht im gesamten Hotel zur Verfügung.
Weitere Informationen findest Du auf unserer Website
Wir freuen uns auf Dich
Zielgruppe
Vorkenntnissse
Hinweis zum Preis
Anerkennung als Bildungsurlaub
Kursort
Veranstalter
Let's Flow GmbH
Unsere Vision
Let‘s Flow ist das erste Unternehmen, das positive Psychologie mit sportlichen Aktivitäten wie Skifahren, Wandern und Yoga verbindet. Wir unterrichten unsere KundInnen in den Techniken der Achtsamkeit, des Stressmanagements und des Flows und lassen sie dann beim Skifahren, Wandern, Mountainbiken, Surfen, Yoga, etc. die Theorie in die Praxis umsetzen. Let’s Flow hat die Vision die Volkskrankheit des 21sten Jahrhunderts zu bekämpfen - STRESS! Durch unsere Kurse leisten wir unseren gesellschaftlichen Beitrag, die Resilienz von Arbeitnehmenden zu steigern und ihr Burnout-Risiko zu senken. Wir helfen Menschen dabei, ein Leben voller Sinn und Glück statt Stress zu gestalten.
Das ist uns wichtig
Bei Let’s Flow legen wir großen Wert auf die empirisch-wissenschaftliche Fundierung unserer Kursinhalte. Alle unsere KursleiterInnen sind ausgebildete PsychologInnen. Unsere Seminare sind nach einer erlebnisorientierte Unterrichtsmethodik gestaltet. Das bedeutet, dass wir nicht einfach nur trockene Theorie unterrichten, sondern diese mit vielen praktischen Elementen, und vor allem auch der aktiven Umsetzung durch die Kombination mit einer sportlichen Aktivität, anreichern.
Mehr über uns:
Wir sind ein junges Unternehmen mit viel Leidenschaft für sowohl gesellschaftliche und psychologische Themen, als auch Sport und Natur. Auf unserer Website erfährst Du alles über uns und unsere Kursangebote. Dort kannst Du herausfinden, wer zum Let's Flow Team gehört und in unserem Blog lesen, welche Ideen und Inhalte uns beschäftigen.