Rennradfahren in Fuschl am See - BOOST YOUR RESILIENCE AT WORK (BYR) mit Let's Flow

Warum Rennradfahren im Bildungsurlaub?

Rennradfahren im Bildungsurlaub kombiniert gezielte Bewegung mit mentaler Erholung. Durch das gleichmäßige Fahren in der Natur werden Stresshormone abgebaut, Atmung und Rhythmus beruhigen das Nervensystem – fast wie eine bewegte Meditation. Der Fokus auf den Tritt und die Landschaft hilft, den Kopf freizubekommen. Gleichzeitig fordert das Radfahren körperlich heraus: Steigungen und Gegenwind stärken nicht nur die Muskulatur, sondern auch Durchhaltevermögen und mentale Widerstandskraft. In Fuschl am See erlebst Du all das in einer beeindruckenden Umgebung – Rennradfahren wird hier zu einem ganzheitlichen Training für Körper, Geist und Seele.

Was Dich erwartet

Lernen in Bewegung statt nur Frontalunterricht!

Bei uns sitzt Du nicht stundenlang im Seminarraum. Die psychologischen Inhalte und theoretischen Impulse sind so gestaltet, dass sie kompakt, praxisnah und gut verständlich vermittelt werden – oft draußen, eingebettet in Deiner Aktivität. Das Naturerlebnis wird dabei gezielt als Raum für Reflexion und Transfer genutzt. So entsteht ein dynamischer Lernprozess, der Körper, Geist und berufliche Relevanz gleichermaßen anspricht. Lernen findet dort statt, wo es Sinn macht – in Bewegung, im Gespräch, in der Reflexion.

Dein Seminar: BOOST YOUR RESILIENCE AT WORK

Seminarüberblick:

In diesem Seminar lernst Du, wie Stress, Resilienz und Achtsamkeit zusammenhängen und welche Bedeutung Resilienz im gesellschaftlichen und beruflichen Kontext hat. Durch unsere interaktive Seminargestaltung entwickelst Du Strategien, um Deine Resilienz zu erhöhen und gestärkt durch Deinen (Arbeits-) Alltag zu gehen.

Seminarziele:

• Verständnis über den Zusammenhang von Stress, Resilienz und Achtsamkeit
• Identifizieren der persönlichen und arbeitsbezogenen Herausforderungen, sowie der eigenen Resilienzfähigkeit
• Diskussion der gesellschaftlichen Relevanz von Resilienz
• Entwicklung von Techniken zur Steigerung der Stresstoleranz, Leistungsbereitschaft und Konzentration im Arbeitsalltag
• Gestärkte persönliche und berufliche Ressourcen, u.a.:
  • Strategien für den Umgang mit Unsicherheiten im Beruf
  • Einfluss positiver Emotionen auf die Stresstoleranz
  • Stärkung der Handlungsfähigkeit in Konflikten durch Gewaltfreie Kommunikation
• Praktische Achtsamkeits- und Entspannungsübungen zur Förderung der Resilienz

Methodik:

Interaktive Wissensvermittlung

Impulse und praktische Übungen zur Vertiefung der Theorie

Erste Schritte zur Integration des Gelernten in den Berufsalltag

Verknüpfung der Theorie zu Deiner gewählten Aktivität

Fundierte wissenschaftliche Erkenntnisse 

Didaktische Methoden basierend auf Lern- & Neuropsychologie

Qualifikation der Trainer*innen:

• Trainer*innen mit Bachelor/Master of Science in Psychologie und Let’s Flow Trainerausbildung

Zielgruppe & Betreuung:

Zielgruppe sind alle Interessierten:

Inhalte und Methoden sind für unterschiedliche Berufsfelder geeignet

Kein Vorwissen nötig

Individuelle Betreuung bei unterschiedlicher Erfahrungsstufen der Teilnehmenden

Deine Unterkunft: 4-STERNE RENNRADHOTEL JAKOB

Im 4-Sterne Rennradhotel Jakob in Fuschl am See finden Erholungssuchende und Sportbegeisterte alles, was sie brauchen. Die Zimmer sind modern ausgestattet und bieten schöne Ausblicke. Der Wellnessbereich mit Dachterrasse und der private Badestrand am Fuschlsee sind inklusive. Sportler*innen nutzen das beheizte Außenbecken und das Panorama-Fitnesscenter. Für Radfahrer*innen gibt es einen Wäscheservice, eine sichere Radgarage, Tourenvorschläge und kostenlose GPS-Geräte. Am Abreisetag können Gäste sich bis abends frisch machen, und kostenloses WLAN steht im gesamten Hotel zur Verfügung.

Weitere Informationen findest Du auf unserer Website

Wir freuen uns auf Dich