Resilient und vital in der Arbeitswelt: Fasten nach Buchinger, Yoga, Wanderung und Thermalentspannung

Stärke Deine Gesundheit und Widerstandskraft im Berufsleben - Nachhaltige Selbstfürsorge als Schlüssel zu mehr Resilienz und Leistungsfähigkeit

Fühlst Du Dich erschöpft, ausgebrannt oder bist auf der Suche nach neuer Energie und Klarheit? Dann bietet Dir dieser Bildungsurlaub die ideale Gelegenheit, innezuhalten, neue Kraft zu tanken und Deine mentale wie körperliche Widerstandsfähigkeit in der Arbeitswelt und Privat zu stärken.

Dieser Bildungsurlaub kombiniert das traditionelle Buchinger-Fasten mit gezielten Entspannungs- und Energiepraktiken, die Dir helfen können, körperliche und mentale Balance wiederherzustellen. Nach dieser Woche kannst Du erholt, fokussiert und mit neuer Leichtigkeit in Deinen Berufsalltag zurückkehren.
 

Deine Vorteile auf einen Blick:

• Mentale Einstimmung in die Fastenzeit
• Fastenanamnese
• Vorbereitende Videos
• Täglich persönliche Fasten-Begleitung
• Fastenunterstützende Helfer
• Impulsvorträge rund ums Fasten, Darmgesundheit, Resilienz u.v.m.
• 4 Mal mehrstündige Wanderungen
• Mehr Energie und mentale Klarheit: Fasten kann helfen den Körper zu entlasten und neue Vitalität zuschenken. Yoga, Waldbaden und Meditation verstärken die Fastenerfolge.
• Gelassenheit im Arbeitsalltag: Lerne effektive Techniken zur Stressbewältigung und mentalen Stärkung.
• Verbesserte Konzentration: Durch bewusste Entspannung kannst Du Deine Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit steigern.
• Nachhaltige Selbstfürsorge: Nutze wertvolle Impulse und Gewohnheiten für ein langfristiges Wohlbefinden.
• Das Fastenprogramm findet im 4-Sterne-Hotel an der Therme statt – ein Ort der Ruhe und Regeneration, der durch seine Licht- und Soundtherapie mit Solewasser gezielt die mentale Entspannung und das emotionale Gleichgewicht unterstützt.

Inhalte der Bildungswoche:

• Gesundheitsförderndes Fasten: Die physiologischen und mentalen Vorteile des Buchinger-Fastens.
• Stressbewältigung & Resilienztraining: Wie Emotionen und Gedanken den Arbeitsalltag beeinflussen.
• Achtsamkeits- und Entspannungstechniken: Praxisnahe Methoden für mehr Fokus und Gelassenheit.
• Bewegung & Regeneration: Yin Yoga und sanfte Körperübungen zur Stressreduktion.
• Aura-Soma & Farbenlehre: Die Wirkung von Farben auf innere Balance und Kreativität.

Dieser Bildungsurlaub bietet Dir die Gelegenheit, innezuhalten, loszulassen und neue Impulse aufzunehmen. Durch achtsames Fasten nach Buchinger, entspannendes Yin Yoga, energetische Massagen (optional buchbar), die Licht- und Soundeffekte der Therme und inspirierende Vorträge kannst Du eine ganzheitliche Regeneration erleben.
 

Diese bewusste Auszeit unterstützt Dich dabei, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren, alte Muster loslassen zu können und vitaler in den Berufsalltag zurückzukehren. Betrachte diese Woche als wertvolle Investition in Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden – für mehr Leichtigkeit, Klarheit und Gelassenheit im Alltag.
 

Kursleitung:
Mandy Höllein: Pharmazeutisch-Technische Assistentin (PTA) mit über 25 Jahren Erfahrung in der Apotheke, Aura-Soma Practitioner sowie ausgebildete Yogalehrerin.
 

Elena Jenike: zertifizierte Ernährungs- und Darmgesundheitsberaterin, Fastenleiterin nach Buchinger, Seminarleiterin für Autogenes Training 

Rahmenbedingungen:

• Inklusive: Die Kursgebühr beinhaltet die Fastenverpflegung nach Buchinger (Säfte und Fastenbrühe) sowie eine Equilibrium-Flasche, Zeolith (Heilerde), Schüsslersalze und Workbook. Gebühr: ab 10 TN: 899,- € ; ab 14 TN: 749,-€ ; ab 16 TN: 699,-€
• Exklusive: Anreise, Unterkunft im Hotel und der Eintritt zur Therme. Zwölf Zimmer können im Sieben-Welten-Hotel & Spa Resort unter dem Stichwort "252-01-MH-EJ " bis zum 25.08.2025 abgerufen werden. Wir empfehlen, eine Unterkunft mit kostenfreier Stornierungsmöglichkeit (bis 6 Wochen vor dem Kursbeginn) zu buchen oder eine Reiseversicherung abzuschliessen.

Hinweise:

• Die Teilnahme erstreckt sich über 12 Tage: 3 Entlastungstage (zu Hause), 5 Fastentage (Kurs) und 3 Aufbautage (zu Hause).
• Das Durchführen von 3 Entlastungstagen vor Beginn ist wünschenswert. Der Zugang zum Vorbereitungs-Kurs wird einige Wochen vor Beginn per Mail zugesendet. Mitzubringende Utensilien werden dort aufgelistet.
• Personen mit folgenden Erkrankungen dürfen nicht teilnehmen:
  • Schwangere, Stillende
  • Psychische Erkrankung wie Psychosen oder Schizophrenie
  • Krampfleiden (z. B. Epilepsie)
  • Schwere chronische Erkrankungen (z. B. Diabetes Typ 1, Essstörungen, schwere Depressionen)
  • Bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diuretika-Einnahme, Diabetes Typ 2 und weiteren Erkrankungen mit Medikation ist eine ärztliche Unbedenklichkeitsbescheinigung erforderlich.