Resilienz & Selbstwirksamkeit

Resilienz ist keine angeborene Gabe, sondern ein trainierbares System aus innerer Stärke, kluger Selbststeuerung und Beziehungen. Der Workshop in drei Modulen stärkt zentrale Resilienzfaktoren, fördert Selbstwirksamkeit und vermittelt praxiserprobte Strategien, die im Alltag tatsächlich funktionieren – nicht erst „irgendwann einmal“.

Im Mittelpunkt stehen Stresskompetenz, emotionale Flexibilität, Ressourcenaktivierung und ein klarer Blick auf hilfreiche Kommunikations- und Denkweisen. Die Inhalte sind direkt anwendbar und so aufgebaut, dass sie sich langfristig in den eigenen Arbeits- und Lebensrhythmus integrieren lassen. Ein anschließendes Online-Follow-up unterstützt die Übertragung in die Praxis: Reflexion, Feinschliff der persönlichen Strategien und Austausch zu wirksamen Tools. Für alle, die ihre Widerstandskraft stärken und souveräner durch anspruchsvolle Situationen gehen wollen.

Zentrale Resilienzfaktoren stärken und persönliches Profil schärfen
Stresskompetenz, Energiemanagement und emotionale Selbststeuerung
Eigene Ressourcen erkennen und gezielt einsetzen
Kommunikations- und Beziehungskompetenz als soziale Stabilisatoren
Lösungsorientiertes Denken, Perspektivwechsel und bewusste Entscheidungen
Persönliche Resilienzstrategie entwickeln und praxisnah verankern
Das Resilienztraining verbindet zwei intensive Präsenztage mit zwei digitalen Vertiefungsmodulen – ein Format, das die Vorteile beider Welten nutzt: Direkte Wirksamkeit im Raum, gefolgt von praxisnaher Unterstützung genau dann, wenn die Umsetzung im Alltag beginnt.

Der Workshop findet sowohl in digitalen Modulen als auch in unser Kreativ-Loft in Stuttgart statt.

In der Qualifizierung enthalten sind:

• Top Trainer mit viel Praxiserfahrung im Coaching, Consulting und Training
• Training in 3 Modulen + digitalem Follow-up Termin
• COMENO Lehrgangsunterlagen
• Verpflegung mit Kalt- und Heißgetränken, legendärem COMENO-Frühstück,Snacks (exkl. Mittagessen) in den Präsenzformaten