Resilienz BASIS-Training 2027 im Jenischpark Hamburg

Was uns stark macht - Individuelle Resilienz stärken und in Arbeit und Leben integrieren

INHALTE + ZIELE

Unser Alltag ist geprägt von Veränderung, vielfältigen Anforderungen und Situationen, die uns herausfordern. Nicht immer können wir beeinflussen, was auf uns zukommt – wohl aber, wie wir damit umgehen. Resilienz hilft uns dabei, auch in belastenden Zeiten handlungsfähig zu bleiben, unsere eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und auf innere wie äußere Ressourcen zurückzugreifen.

Im Kompakt-Workshop „Basis-Training Resilienz“ von Peter + Frei nehmen wir uns Zeit, die eigenen Kraftquellen in den Blick zu nehmen und neue Möglichkeiten für einen bewussten Umgang mit Stress und Herausforderungen zu entdecken. Dabei verbinden wir fundierte Erkenntnisse aus der Resilienz- und Stressforschung mit praktischen Übungen und der persönlichen Reflexion.

Gemeinsam schauen wir darauf, was uns stärkt, was uns belastet und was wir selbst tun können, um flexibler und achtsamer mit den Anforderungen des Lebens umzugehen. Dabei geht es nicht darum, immer stark sein zu müssen. Vielmehr geht es darum, die eigenen Bedürfnisse und Grenzen besser zu verstehen, vorhandene Ressourcen bewusst zu nutzen und neue Handlungsspielräume zu entwickeln.

Der Workshop findet am Rande des Jenischparks in Hamburg-Othmarschen statt. Die besondere Umgebung bietet dabei einen passenden Rahmen, um Abstand vom Alltag zu gewinnen, innezuhalten und neue Perspektiven zu entwickeln.

Im Mittelpunkt stehen unter anderem Fragen rund um Stress und seine Auswirkungen auf Psyche und Gesundheit, den Umgang mit Sorgen und Unsicherheiten, persönliche Ressourcen, Gefühle und Grundbedürfnisse, Grenzen und Freiräume sowie einen erholsamen Schlaf.

METHODEN​

Das Programm besteht aus theoretischem Input zu oben genannten Themen sowie praktischen und Reflexionsübungen. Wir richten das Resilienz-Training nach den Bedürfnissen unserer Teilnehmerinnen und Teilnehmer aus, Zeiten für Pausen, Spaziergänge oder ähnliches sind darin eingeplant.

ORT

Der Ort ist das Parkwärterhaus liegt in idyllischer Lage am Rand des Hamburger Jenischparks direkt an der Elbe bei Teufelsbrück.

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TERMIN + ZEITEN

15. bis 17. März 2027

Di + Mi. 9.00 - 18.00 Uhr, Do. 9.00 - 15h

mit ca. 1 Std. Mittagspause 

(Restaurant-/ Bistrobesuch möglich)

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3 Trainingstage inkl. Unterlagen und Pausengetränken/–Snacks
Gruppengrößen jew. 6 - 10 Teilnehmende

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SEMINARKOSTEN

3 Trainingstage inkl. Unterlagen und Pausengetränken/–Snacks:

Privat-Zahlende/r: 849,- EUR pro Person

Firmen-Kunde/in*: 1.390,- EUR (zzgl. MwSt.) pro Person

Early Bird-Preis: – 10% bei verbindlicher Buchung bis 30.12.2026

“Tandem-Angebot”: Wenn Sie sich zu zweit anmelden, erhalten beide Teilnehmenden jeweils 5% Rabatt auf die Seminarkosten. (Die Rabatte sind alternativ, nicht kombinierbar.)

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* Für Firmenkunden/-Kundinnen

Das Peter + Frei Resilienz-Training dient nicht nur der persönlichen Entwicklung. Es eignet sich auch für die berufliche Weiterbildung und bringt Vorteile für das gesamte Team und die Organisation. Daher ist die Teilnahme eine sinnvolle Investition für den Arbeitgeber. Sie möchten Ihren Arbeitgeber überzeugen? Gerne stellen wir Ihnen dafür ein Dokument zum Vorlegen beim Arbeitgeber zur Verfügung.

Weitere Informationen finden Sie hier: www.peter-und-frei.de/basis