Resilienz, der Schlüssel für Ihre Gesundheit
Beschreibung
Krisen sowie innere und äußere Veränderungen führen sehr häufig zu Unsicherheiten und auch zu Ängsten. Diese können uns lähmen und uns das Gefühl geben, nicht mehr handlungsfähig zu sein.
Durch gezieltes Training können wir unser seelisches Immunsystem aufbauen und stetig stärken. Jeder Mensch kann Handlungsstrategien erlernen und Verhaltensänderungen durchführen. Unsere Denkmuster können wir erkennen, analysieren und ggf. durchbrechen.
Lernen Sie in diesem Bildungsurlaub, Klarheiten über eigene Ressourcen zu gewinnen und (wieder) Sicherheit aufzubauen. Kommen Sie anhand von praktischen Übungen in lösungsorientierte Gedanken und setzen Sie diese in Handlungen um.
Sie erhalten:
- die Grundlagen des resilienten Denkens,
- die Vorstellung unterschiedlicher Tools und
- Angebote, wie man in kritischen Situationen auf die eigenen Stärken zurückgreifen und diese einsetzen kann.
Der Bildungsurlaub richtet sich an alle Menschen, die ihre Widerstandskraft in Lebensumbrüchen und gegenüber stressigen Situationen stärken möchten. Angesprochen werden mit dieser Veranstaltung Teilnehmer:innen, die sich in ihrem Umgang mit (alltäglichen) Herausforderungen mehr innere Ruhe und resiliente Strategien wünschen, um ihre Leistungsfähigkeit und Lebensfreude zu steigern
Bitte mitbringen:
- ein kleines Kissen
- Verpflegung und Getränk für den Tag
- Stift und Papier für Notizen
Dieser Kurs findet in der Kleingruppe statt.
Der Bildungsurlaub ist in Schleswig-Holstein, Hamburg und Hessen anerkannt.
Zielgruppe
Anerkennung als Bildungsurlaub
Veranstalter
VHS Quickborn
Über uns
Die VHS Quickborn ist als kommunale Volkshochschule der Stadt Quickborn eine zertifizierte Bildungseinrichtung mit einem umfangreichen Angebot.
Einer der Schwerpunkte sind die hochwertigen Bildungsurlaube, die i.d.R. für Schleswig-Holstein und Hamburg anerkannt sind.
Die grüne Stadt im Norden Hamburgs liegt direkt am Landschaftsschutzgebiet Himmelmoor und bietet sehr viel Lebensqualität, welche auch die Teilnehmenden unserer Kursangebote sehr begeistert. Nach dem Kurs kann man sich in der Natur entspannen und am Abend den Hamburger „Kiez“ erkunden oder je nach Aufenthaltsdauer eine Hafenrundfahrt oder einen Elbphilharmoniebesuch anschließen.
Die VHS Quickborn ist eine Reise wert. Wir freuen uns auf Sie.