Resilienz-Fähigkeit und Stressbewältigung für Berufstätige durch Yoga und Achtsamkeitspraxis

Herne
4 Kurstage
Max. 11 Teilnehmer
Ab 112 € Kursgebühr
TERMIN
Nicht länger verfügbar

Worum es geht

Unruhige Zeiten und die alltäglichen Herausforderungen im Berufs- sowie Privatleben sorgen nicht selten für Stress und große Anspannung, was ein ausgeglichenes, gesundes Leben oftmals beeinträchtigt. Was tun, wenn Stress und Anspannung den Alltag bestimmen? In der Achtsamkeit finden wir die Antwort! Achtsamkeit ist eine innere Haltung dem Leben gegenüber und lädt uns ein, unsere persönlichen Grenzen und Bedürfnisse besser kennenzulernen. Dies wiederum stärkt unsere Resilienz, d.h. die besondere seelische Fähigkeit mit Belastungen umzugehen. In diesem Bildungsurlaub werden Ihnen alltagstaugliche Achtsamkeits-Methoden vorgestellt, um Stress besser zu bewältigen und stressbedingten Krankheiten vorzubeugen. In Theorie und Praxis erfahren Sie, wie Yoga, Atemübungen, Meditation und Entspannung ihre ausgleichende Wirkung im Alltag entfalten und dabei Lebensqualität und Gesundheit stärken. Durch die Erfahrungsmöglichkeit mit den vielseitigen Methoden, abseits vom geschäftigen Alltagsleben, hat jede*r Teilnehmende*r die Möglichkeit, individuelle Lösungen zur Stressbewältigung für sich herauszufinden. Bitte bringen Sie sofern vorhanden eine eigene Yogamatte und ein Yogakissen mit sowie bequeme Yogakleidung (Sportkleidung), eine Decke und Schreibzeug.

Nächste Starttermine

4 Termine verfügbar
Di. 20.08. – Fr. 23.08.2024
112 €
4 Kurstage
20.08. – 23.08.2024
4 Kurstage
112 €
Mi. 26.04. – Fr. 28.04.2023
240 €
26.04. – 28.04.2023
240 €
Mi. 21.09. – Fr. 23.09.2022
240 €
21.09. – 23.09.2022
240 €
Mi. 04.05. – Fr. 06.05.2022
240 €
04.05. – 06.05.2022
240 €

Anerkennung als Bildungsurlaub

Träger anerkannt

Nordrhein-Westfalen

Kursort

Herne, -Wanne, Deutschland

Veranstalter

logo VHS Herne

VHS Herne

546 Veröffentlichungen26 aktuelle Termine
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Buchung & Kursdaten

Ein Bildungsangebot von VHS Herne.

Kursnummer des Veranstalters: 24A8392

Ab 112 € Kursgebühr
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