Resilienz-Fähigkeit und Stressbewältigung für Berufstätige durch Yoga und Achtsamkeitspraxis

Di. 20.08. – Fr. 23.08.2024
Herne
Max. 11 Gruppengröße
112 € Gebühr
Veranstalter: VHS Herne
545 Bildungsurlaube insgesamt29 aktuelle Starttermine

Beschreibung

Unruhige Zeiten und die alltäglichen Herausforderungen im Berufs- sowie Privatleben sorgen nicht selten für Stress und große Anspannung, was ein ausgeglichenes, gesundes Leben oftmals beeinträchtigt. Was tun, wenn Stress und Anspannung den Alltag bestimmen? In der Achtsamkeit finden wir die Antwort! Achtsamkeit ist eine innere Haltung dem Leben gegenüber und lädt uns ein, unsere persönlichen Grenzen und Bedürfnisse besser kennenzulernen. Dies wiederum stärkt unsere Resilienz, d.h. die besondere seelische Fähigkeit mit Belastungen umzugehen. In diesem Bildungsurlaub werden Ihnen alltagstaugliche Achtsamkeits-Methoden vorgestellt, um Stress besser zu bewältigen und stressbedingten Krankheiten vorzubeugen. In Theorie und Praxis erfahren Sie, wie Yoga, Atemübungen, Meditation und Entspannung ihre ausgleichende Wirkung im Alltag entfalten und dabei Lebensqualität und Gesundheit stärken. Durch die Erfahrungsmöglichkeit mit den vielseitigen Methoden, abseits vom geschäftigen Alltagsleben, hat jede*r Teilnehmende*r die Möglichkeit, individuelle Lösungen zur Stressbewältigung für sich herauszufinden. Bitte bringen Sie sofern vorhanden eine eigene Yogamatte und ein Yogakissen mit sowie bequeme Yogakleidung (Sportkleidung), eine Decke und Schreibzeug.

Anerkennung als Bildungsurlaub

Liegt vor für
Nordrhein-Westfalen*

* Trägeranerkennung: Die inhaltliche Prüfung erfolgt durch den Arbeitgeber.

Kursort

Der Bildungsurlaub findet statt in Herne, -Wanne

Veranstalter

logo VHS Herne

VHS Herne

545 Bildungsurlaube insgesamt29 aktuelle Starttermine
Zum vollständigen Profil
Info-Tel. zum Kurs.: 02323/16 34 26
Kursnummer für Anfragen: 24A8392

Die Informationen zu diesem Inserat stammen vom Veranstalter. Bei Fragen oder zur Buchung kontaktieren Sie ihn bitte drirekt über die Kontaktfunktion oder telefonisch.