Resilienz stärken durch Yoga und Naturleben im Kloster

Dieser Bildungsurlaub in entspannter Atmosphäre des Bergklosters Bestwig im Sauerland ermöglicht, den Alltag einmal ganz hinter sich zu lassen. In der Stille des Klosters gelingt es, hinter die eigenen "Stress-Kulissen" zu schauen und die eigenen Bedürfnisse besser kennenzulernen. Mit Hilfe von Yoga, Atemübungen und Meditation erfahren die TeilnehmerInnen alltagstaugliche Methoden, um den täglichen Herausforderungen achtsamer zu begegnen und den natürlichen Stress-Schutz (Resilienzfähigkeit) zu verbessern. Die vielseitigen Entspannungsmethoden sorgen für innere Ruhe und Erholung. Einige Maßnahmen, wie der YogaWalk, finden draußen in der wunderschönen Natur statt. Die Anreise ist eigenständig zu organisieren. Bitte feste Schuhe und bequeme Kleidung mitbringen. Die Unterbringung erfolgt im Einzelzimmer mit Bad. Eine Ermäßigung auf die Kosten von Unterkunft und Vollverpflegung ist nicht möglich. Bei einer Abmeldung entstehen folgende Stornogebühren für Unterbringung und Verpflegung: ab 1 Monat vor Kursbeginn ist die volle Kursgebühr zu zahlen.