Resilienz stärken durch Yoga und Training Emotionaler Kompetenzen (TEK)

Fladungen
5 Kurstage
Max. 12 Teilnehmer
398 € Kursgebühr
Hotelübernachtung ab € 420,00
TERMIN
Mo. 02.11. – Fr. 06.11.2026
Unverbindlich anfragen
Anmeldung möglich

Worum es geht

Runterkommen – wenn unangenehme Gefühle uns belasten, ist das gar nicht so einfach. Aber es ist lernbar. In unserem Bildungsurlaub laden wir Sie ein, Ihren Umgang mit Gefühlen zu stärken, insbesondere mit den (scheinbar) unguten. Unterstützt durch Yoga-Übungssequenzen vertiefen Sie mit dem Training Emotionaler Kompetenzen (TEK) Ihre Fähigkeiten, eigene und fremde emotionale Reaktionen besser zu verstehen und zu steuern. Automatisch aufkommende Empfindungen können so mit Abstand wahrgenommen und ein gesunder Umgang mit schwierigen Gefühlen kann entwickelt werden. Dabei geht es nicht darum, lästige Empfindungen loszuwerden oder wegzudrücken; im Gegenteil, auch diese Emotionen enthalten wertvolle Botschaften an uns, welche (Grund)Bedürfnisse nicht hinreichend abgedeckt sind. Der Kurs bietet hierzu praktische Übungen, Reflexionen und Austausch insbesondere zu belastenden Gefühlen wie Ärger, Angst, Traurigkeit, Stress oder Frustration in einer unterstützenden Atmosphäre.
Gerahmt wird der Erwerb der sieben Basiskompetenzen des TEK durch Yoga-Stunden vor dem Frühstück und zum Tagesabschluss vor dem Abendessen. Die Praktiken unterstützen einen emotional kompetenten Umgang mit sich selbst, da sie das Bewusstsein durch Achtsamkeit als Voraussetzung für Selbstreflexion fördern. Erlernte Basiskompetenzen des TEK werden in die Yoga-Einheiten integriert, die Wahrnehmung und Regulierung von Gedanken und Gefühlen wird durch die täglichen Übungen verankert. Dadurch wird insbesondere der Prozess unterstützt, emotionale Reaktionen zu beobachten, ohne sie sofort zu bewerten oder zu verurteilen. Dies führt langfristig zu einer größeren emotionalen Stabilität und einem besseren Umgang mit Stress und Belastung.
 
Das TEK ist ein Intensivprogramm zur Verbesserung der Stress-, Selbstwert- und Emotionsregulation, das von Prof. Dr. Matthias Berking (Lehrstuhl für klinische Psychologie und Psychotherapie Erlangen) entwickelt wurde.

Paketpreis: 
Doppelzimmer | Talblick - 2-Personen Belegung € 479,00 / bei Alleinnutzung € 559,00
Doppelzimmer | divers – 2-Personen Belegung € 447,00 / bei Alleinnutzung € 507,00
Doppelzimmer | Gästehaus* - 2-Personen Belegung € 419,00 / bei Alleinnutzung € 475,00
Einzelzimmer im Hotel | max. 3 Zimmer € 479,00
Einzelzimmer Gästehaus* | max. 2 Zimmer € 420,00

Anreise ist am Montag bis 9:00 Uhr - das erste Treffen findet um 09.30 Uhr im Seminarraum "Maria" statt.
Hotel Sonnentau GmbH & Co. KG
Wurmbergstraße 1-3
97650 Fladungen
Tel.: +49 9778-91220
Mail: [email protected]
Homepage: www.sonnentau.com

Zielgruppe:

alle

Anerkennung als Bildungsurlaub

Kurs anerkannt

Hessen

Kursort

Fladungen, Deutschland

Veranstalter

logo vhs Hochtaunus

vhs Hochtaunus

25 Veröffentlichungen10 aktuelle Termine
25 Veröffentlichungen10 aktuelle Termine

Unsere Organisation

Wer wir sind

Die Volkshochschule Hochtaunus ist die größte außerschulische Weiterbildungseinrichtung mit öffentlichem Auftrag im Hochtaunuskreis. Ihr Träger ist der im Jahr 1946 gegründete Verein Pro Volkshochschule – Bildung und Kultur Hochtaunus. Sitz der Geschäftsstelle ist Oberursel. Das Bildungsangebot erstreckt sich auf die Kommunen Glashütten, Königstein, Kronberg, Oberursel, Schmitten und Steinbach. Die Volkshochschule Hochtaunus ist Mitglied im Hessischen Volkshochschulverband sowie in unterschiedlichen Netzwerken im kommunalen Kontext.

Unsere Werte

Was uns wichtig ist

Demokratische Grundwerte, Überparteilichkeit, kooperatives Handeln, Zuverlässigkeit, Freundlichkeit, Innovationsfreude sowie die Verbundenheit mit der eigenen Tradition des lebensbegleitenden Lernens sind die Säulen unserer Arbeit. Unsere Verpflichtung gegenüber Menschen in unterschiedlichen sozialen Lagen und mit ungleichen Bildungschancen nehmen wir ernst. Wir fördern die gesellschaftliche Integration und Teilhabe aller. Auf der Grundlage der freiheitlich demokratischen Grundordnung fühlen wir uns den Prinzipien der Pluralität, Neutralität, Unabhängigkeit und Toleranz gegenüber Weltanschauungen, Religionen, Nationalitäten und Kulturen verpflichtet. Wir stehen für Offenheit, Diversität und Geschlechtergerechtigkeit. Wir denken und handeln sozial, nachhaltig und klimabewusst.

Unsere Adressat*innen

An wen wir uns wenden

Die vhs Hochtaunus ist ein Ort der Begegnung für alle. Die verschiedenen Lebensphasen, -welten und -entwürfe unserer Adressat*innen spiegeln sich in unserem vielfältigen Bildungsprogramm wider. Darüber hinaus kooperieren wir mit kleinen und mittleren Unternehmen, kommunalen Verwaltungen, Institutionen, Schulen – in der Region und darüber hinaus.

Unsere Ziele

Was wir wollen

Unser breites und flächendeckendes Spektrum allgemeiner, kultureller und beruflicher Bildung soll Menschen zu lebensbegleitendem Lernen motivieren und gelungenes Lernen ermöglichen. Lernen ist für uns dann gelungen, wenn es die Handlungsfähigkeit von Menschen erweitert und die aktive Teilhabe am gesellschaftlichen Leben fördert. Bildung kann Perspektiven und Möglichkeiten schaffen. Sie ist ein wichtiges Fundament, um die Persönlichkeit von Menschen zu entfalten, die Fähigkeit zur Mitgestaltung des Gemeinwesens zu stärken und die demokratischen Grundwerte zu festigen. Wir möchten unseren Teilnehmer*innen die Möglichkeit bieten, diese Chancen zu ergreifen. Als lernende Organisation ist es uns ein Anliegen, das eigene Handeln zu reflektieren und die Qualität unserer Arbeit fortwährend zu verbessern. Teilnehmende und Kund*innen stehen im Mittelpunkt unserer Bemühungen. Deren Zufriedenheit ist ein wichtiger Orientierungspfeiler unserer Arbeit.

Unsere Leistungen

Was wir bieten

Unser Bildungsangebot ist auf die Bedürfnisse des Hochtaunuskreises abgestimmt. Es ist geprägt von Vielfalt, Aktualität, Ortsnähe und Qualität in den Bereichen Politik – Gesellschaft – Umwelt, Kultur – Gestalten, Gesundheit, Sprachen, Arbeit – Beruf und Grundbildung.

Als anerkannter Träger und verlässlicher Kooperationspartner unterschiedlicher behördlicher Stellen sind wir im Kreisgebiet ein wichtiger Anbieter von Sprachkursen für Geflüchtete und Migrant*innen. Wir kooperieren erfolgreich mit Schulen im Bereich von Arbeitsgemeinschaften, lernergänzenden Angeboten und der pädagogischen Nachmittagsbetreuung. Auf die Bedürfnisse unserer Kooperationspartner*innen und Kund*innen abgestimmte Seminare und Lehrgänge im Bereich der beruflichen Qualifizierung ergänzen unser Angebotsprofil. Individuelle persönliche Beratung und zuverlässiger Service sind wichtiger Bestandteil unserer Arbeit. Darüber hinaus verantwortet der Trägerverein „Pro Volkshochschule – Bildung und Kultur Hochtaunus e.V.“ ein Stadttheater sowie ein Betreuungszentrum für Schüler*innen.

Unsere Ressourcen

Worauf wir vertrauen

Wir finanzieren unsere Arbeit vorrangig durch Kursentgelte sowie durch öffentliche Fördermittel auf Bundes,- Landes-, Kreis- und Kommunalebene. Wir verfügen über ein eigenes Seminargebäude mit zahlreichen Unterrichtsräumen, einem gut ausgestatteten EDV-Raum und einer modernen Lehrküche. Dank der Kooperation mit Städten und Gemeinden können wir vor Ort regionale Kursräume nutzen. Die Mitarbeiter*innen und Kursleiter*innen unserer vhs verfügen über ein hohes Maß an Kompetenz, Motivation und Identifikation mit der Einrichtung. Der Umgang und kommunikative Austausch nach innen und außen ist von Wertschätzung und Respekt geprägt.

Veranstalterprofil ansehen

Fragen zum Kurs?

Der Veranstalter beantwortet gerne Ihre Fragen per Telefon oder E-Mail.

Telefonnummer anzeigen

Ihre Angaben werden an den Veranstalter übermittelt und vorübergehend gespeichert. Weitere Informationen, auch zu Ihren Rechten, finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.


Gut zu wissen

Bildungsurlaub beantragen

Der Veranstalter sendet Ihnen gerne weitere Details zum Kurs sowie alle benötigten Antragsunterlagen für Ihren Arbeitgeber zu.

Wichtige Angaben

Die Informationen zu diesem Inserat stammen vom Veranstalter. Bei Fragen oder zur Buchung kontaktieren Sie ihn bitte direkt.

Buchung & Kursdaten

Ein Bildungsangebot von vhs Hochtaunus.

Kursnummer des Veranstalters: H510-001

398 € Kursgebühr
Hotelübernachtung ab € 420,00
TERMIN
Mo. 02.11. – Fr. 06.11.2026
Unverbindlich anfragen
Anmeldung möglich