Resilienz stärken mit allen Sinnen - Fastenwandern nach Buchinger

Diese Woche bietet eine Vielzahl von Möglichkeiten zur Stärkung der Resilienz und Schulung der Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden lernen verschiedene Entspannungstechniken zum Umgang mit Stress und alles um das Thema gesunde Ernährung. Täglich werden Workshops zum Yoga, Entspannungstechniken und den Themen Ernährung und Fasten angeboten. Begleitend zu dieser Woche fastet die Gruppe nach Buchinger unter Aufsicht einer ärztlich geprüften Fastenleiterin.

Besonders in Zeiten des überbordenden Wohlstands ist es wichtig, wieder zu erfahren wie wichtig Verzicht für den Körper und Geist ist. Es wird Wissen zu den Themen Stress, Resilienz, Ernährung, Bewegung und Fasten vermittelt, welches die Teilnehmenden sowohl selbst anwenden als auch in ihrer täglichen Arbeit an ihre Klienten, Kunden und Mitarbeiter weitergeben können. Sie bekommen zur Wissensvermittlung Handouts der einzelnen Vorträge zur Verfügung gestellt. Diese Woche bietet die Gelegenheit, sich auf das Wesentliche zu beschränken, Verzicht zu üben sowie alle Sinne und den Körper wahr zu nehmen und so die Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu erhalten.

Die Teilnehmenden werden sowohl theoretisches Wissen als auch im Alltag umsetzbare Impulse erhalten, so dass sie selbst Verantwortung für den Erhalt ihrer körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit übernehmen können, wodurch Arbeitsausfälle und Krankschreibungen vermieden werden. Daneben werden Team- und Kommunikationsfähigkeit, Ausdauer und Konzentration geschult.