Resilienz-Training zur Stärkung der Widerstandsfähigkeit und Burn-out-Prävention

Wie kann es gelingen, in Zeiten ständiger Veränderung und wachsender Arbeitsverdichtung im Beruf gesund und zufrieden zu bleiben, statt getrieben zu reagieren? Resilienz ist gleichermaßen Elastizität und Widerstandskraft, die uns schwierige Situationen überstehen lässt. Sie befähigt Menschen, konstruktiv mit beruflichen und privaten Niederlagen und Rückschlägen umzugehen. Im Resilienz-Training wird die Fähigkeit der inneren Stabilität und des verantwortungsbewussten Selbstmanagements aktiv geschult. Sie lernen den achtsamen Umgang mit sich selbst und die aufmerksame Beziehung zu anderen. Zentrale Themen werden sein: Die sorgfältige Pflege des persönlichen Energiehaushaltes, die Auseinandersetzung mit dem "inneren Antreiber", Grenzen setzen und wahren, schließlich auch der Umgang mit Konflikten und gewohnten Denk- und Verhaltensweisen, die differenziert auf den Prüfstand gelegt und ggf. weiter entwickelt werden. Das Training wirkt als gezielte Burn-Out-Prävention.