Resilienz-Training zur Stärkung der Widerstandsfähigkeit und Burn-out-Prävention
Beschreibung
Wie kann es gelingen, in Zeiten ständiger Veränderung und wachsender Arbeitsverdichtung im Beruf gesund und zufrieden zu bleiben, statt getrieben zu reagieren? Resilienz ist gleichermaßen Elastizität und Widerstandskraft, die uns schwierige Situationen überstehen lässt. Sie befähigt Menschen, konstruktiv mit beruflichen und privaten Niederlagen und Rückschlägen umzugehen. Im Resilienz-Training wird die Fähigkeit der inneren Stabilität und des verantwortungsbewussten Selbstmanagements aktiv geschult. Sie lernen den achtsamen Umgang mit sich selbst und die aufmerksame Beziehung zu anderen. Zentrale Themen werden sein: Die sorgfältige Pflege des persönlichen Energiehaushaltes, die Auseinandersetzung mit dem "inneren Antreiber", Grenzen setzen und wahren, schließlich auch der Umgang mit Konflikten und gewohnten Denk- und Verhaltensweisen, die differenziert auf den Prüfstand gelegt und ggf. weiter entwickelt werden. Das Training wirkt als gezielte Burn-Out-Prävention.
Anerkennung als Bildungsurlaub
Veranstalter
Melanchthon-Akademie
Über uns
Die Melanchthon-Akademie ist die zertifizierte Erwachsenenbildungseinrichtung des Evangelischen Kirchenverbandes Köln und Region. Seit ihrer Gründung im Jahr 1962 hat sie ihr thematisches Angebot stetig weiterentwickelt und bietet heute mit mehr als 600 Veranstaltungen jährlich ein vielfältiges und abwechslungsreiches Programm.
Getreu ihrem Leitsatz „Bildung für alle“ umfasst das Angebot die gesamte Bandbreite der Erwachsenenbildung: von Theologie, Medienbildung, Politik und Gesellschaft über Psychologie/Persönlichkeitsbildung bis hin zu Gesundheit, Bewegung und Tanz.
Unsere qualifizierten und engagierten DozentInnen und die Arbeit in überschaubaren Gruppen sind eine wesentliche Grundlage für das Gelingen unserer Arbeit. Zentral aber ruhig in der Kölner Südstadt gelegen, von einem großen Garten umgeben und mit individuell gestalteten Räumlichkeiten ist die Akademie ein besonderer Ort der Weiterbildung.
Wenn Sie mehr über unser Programm erfahren wollen, stöbern Sie im Internet unter www.melanchthon-akademie.de oder fordern Sie unser Programmheft an.