Resilienz und gesunde Balance in Beruf und Alltag
Beschreibung
Die Verdichtung von Tätigkeiten, hohe Qualitätsansprüche und anspruchsvolle Kund(inn)en und Geschäftspartner bedeuten für Erwerbstätige zunehmende Belastungen. Nicht nur am Arbeitsplatz fehlt heute meist die Zeit zum Innehalten und besonnenem Handeln - auch im Privaten häufen sich Anforderungen und Termindruck. Es entsteht ein Stresserleben, das vielfältige körperliche und seelische Folgen haben kann. Ziel des Bildungsurlaubes ist, Strategien zum besseren Umgang mit Stress zu entwickeln, Maßnahmen zu mehr Stresskompetenz kennen zu lernen bis hin zur praktischen Anwendung kurzer Übungen und Ankerpunkte für mehr Wohlbefinden, Lebensqualität und Leistungsfähigkeit in Beruf und Alltag. Die Themen im Einzelnen: - Umgang mit „Stolpersteinen“ (z.B. innere Antreiber, mangelnde Abgrenzung, Glaubenssätze wie: zuerst die Arbeit...) - Ressourcen und Spielräume - innere Inventur und Achtsamkeit - viele Entspannungstechniken kennen lernen (AT, PMR, Achtsamkeit, Qi-Gong, Selbstmassage, Fünf Tibeter, u.a.)
Hinweis zum Preis
Anerkennung als Bildungsurlaub
* Trägeranerkennung: Die inhaltliche Prüfung erfolgt durch den Arbeitgeber.
Veranstalter
VHS Bornheim - Alfter
Über uns
Die Volkshochschule Bornheim/Alfter bietet Ihnen in zentraler, gut erreichbarer Lage zwischen Bonn, Köln und der Voreifel ein umfassendes Angebot für alle Themenbereiche rund um Alltag und Beruf. Sie finden in unserem Halb-jahresprogramm mehrwöchige Kurse, Wochenendseminare, Bildungsurlaube, Vorträge, Exkursionen, Studienfahrten und selbstverständlich auch individuell zusammengestellte Weiterbildungsangebote für Betriebe und Gruppen.
Die VHS Bornheim/Alfter ist zertifiziert nach dem Qualitätsmanagement-System des Gütesiegelverbundes Weiterbildung und erfüllt alle geforderten Qualitätsstandards.
Unser Angebot
Die Veranstaltungen finden überwiegend in unserem behindertengerechten VHS-Gebäude statt. Hier erwarten Sie freundlich und zeitgemäß eingerichtete Schulungsräume. Es stehen ausreichend kostenlose Parkplätze ohne Parkzeitbegrenzung in direkter Nähe zur Verfügung, Haltestellen des ÖPNV sind nur wenige Schritte entfernt. Für Pausen nutzen Sie die umliegenden Einkaufs- und Restaurantmöglichkeiten und unsere Teeküche.
Für konstruktive Kritik sind wir sehr aufgeschlossen, denn unser Ziel ist es, Ihnen Weiterbildung entsprechend Ihren Bedürfnissen anzubieten. Rufen Sie uns einfach an, auch wenn Sie Fragen haben (Tel. 02222/945-460).