Resilienz und gesunde Balance in Beruf und Alltag
Beschreibung
Dieser Bildungsurlaub vermittelt Strategien zum besseren Umgang mit Stress und stellt praktische, umsetzbare Maßnahmen vor, mit denen Sie zu mehr Stresskompetenz gelangen. Die Verdichtung von Tätigkeiten, hohe Qualitätsansprüche und anspruchsvolle KundInnen und GeschäftspartnerInnen bedeuten für Erwerbstätige zunehmende Belastungen. Nicht nur am Arbeitsplatz fehlt heute meist die Zeit zum Innehalten und besonnenem Handeln - auch im Privaten häufen sich Anforderungen und Termindruck. Es entsteht ein Stresserleben, das vielfältige körperliche und seelische Folgen haben kann. Ziel dieses Bildungsurlaubes ist es, Strategien zum besseren Umgang mit Stress zu entwickeln und praktische, umsetzbare Maßnahmen zu mehr Stresskompetenz kennen zu lernen. Die Themen im Einzelnen: Umgang mit "Stolpersteinen" (z. B. innere Antreiber, mangelnde Abgrenzung und hemmende Glaubenssätze), Ressourcen und Spielräume, innere Inventur und Achtsamkeit. Auch verschiedene Entspannungstechniken werden zum Kennenlernen vorgestellt (AT, PMR, Achtsamkeit, Qigong, Selbstmassage, fünf tibetische Übungen u.a.).
Anerkennung als Bildungsurlaub
* Trägeranerkennung: Die inhaltliche Prüfung erfolgt durch den Arbeitgeber.
Veranstalter
VHS Rhein-Erft
Über uns
Die VHS Rhein-Erft ist das kommunale Weiterbildungszentrum für Brühl, Hürth, Pulheim und Wesseling. Wir bieten seit über 40 Jahren Bildungsurlaube nach dem Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz NRW an. Aktuell bieten wir 80 Bildungsurlaube pro Jahr an, die allen Interessierten offen stehen.
Die VHS Rhein-Erft ist nach DIN EN ISO 9001 zertifiziert. Sie veröffentlicht zweimal pro Jahr ein Programm und stellt ihre Angebote unter www.vhs-rhein-erft.de ins Internet.
Bildungsurlaube können über unsere Internetseite gebucht werden. Für jeden Bildungsurlaub steht der Stoffplan und der Antrag für den Arbeitgeber als Download zur Verfügung. Unsere Bildungsurlaube können auch unabhängig vom Arbeitgeber privat besucht werden.