Resilienz und Stressmanagement - Stark in der Arbeitswelt 4.0
Worum es geht
Die Arbeitswelt 4.0 bringt tiefgreifende Veränderungen mit sich: Digitalisierung, flexible Arbeitsmodelle, steigende Anforderungen und permanente Erreichbarkeit fordern uns mental und emotional heraus. Während körperliche Belastungen abnehmen, nehmen psychische und soziale Belastungen deutlich zu – mit spürbaren Auswirkungen auf unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
Typische Belastungsquellen im Berufsalltag:
Wachsender Zeit- und Leistungsdruck
Ständige Erreichbarkeit und digitale Überforderung
Unsicherheit durch agile Strukturen und neue Rollenprofile
Verschwimmen der Grenzen zwischen Beruf und Privatleben
Hohe Anforderungen an Selbstorganisation und Eigenverantwortung
Die Folge: Stress, Erschöpfung, Schlafstörungen, Konzentrationsprobleme – bis hin zu Burnout oder Depression. Doch es gibt einen wirksamen Weg, dem vorzubeugen: Resilienz – die Fähigkeit, auch unter Druck stabil, gesund und handlungsfähig zu bleiben. Resilienz ist keine angeborene Eigenschaft, sondern kann gezielt trainiert werden.
Was erwartet Sie in diesem Bildungsurlaub:
Fundiertes Wissen aus der Neuropsychologie und Stressforschung
Praxisnahe Übungen zur Stärkung der eigenen Resilienz
Strategien für ein gesundes Selbst- und Zeitmanagement
Reflexion und Transfer in den beruflichen Alltag
Tools zur nachhaltigen Stressbewältigung und Selbstwirksamkeit
Das Ziel: psychische Stabilität, emotionale Ausgeglichenheit und körperliche Gesundheit – auch in herausfordernden Zeiten. Resiliente Menschen sind erfolgreicher, anpassungsfähiger und leben gesünder.
Anerkennung als Bildungsurlaub
, Niedersachsen,
Berlin, Brandenburg, Bremen, Hamburg, Hessen, Rheinland-Pfalz, Saarland, Sachsen-Anhalt, Schleswig-Holstein, Thüringen
Veranstalter
Arbeit und Leben Niedersachsen
Wir machen Menschen stark, damit sie ihren eigenen Weg gehen und unsere Gesellschaft demokratisch mitgestalten können. Als Bildungs- und Beratungseinrichtung des Deutschen Gewerkschaftsbunds und seiner Mitgliedsgewerkschaften treibt uns unser Gründungsauftrag von 1948 an: Wir stehen in der Tradition der Arbeiterbewegung und der Europäischen Aufklärung und setzen uns für Mitbestimmung in einer demokratischen und sozialen Gesellschaft ein.
Unser Angebot gestalten wir für alle und überall in Niedersachsen: Wir helfen Menschen, die deutsche Sprache zu lernen, ihren Schulabschluss nachzuholen und sich auf ein selbstbestimmtes Leben in unserem Land vorzubereiten. Arbeitnehmer:innen ermöglichen wir durch unsere Bildungsangebote, aus dem Arbeitsalltag heraus mit Bildungsurlaub eine wertvolle Weiterbildungserfahrung zu sammeln. Betriebs- und Personalräte machen wir stark für eine effektive Mitbestimmung, um Demokratie im Betrieb möglich zu machen. Darüber hinaus bieten wir eine breite Palette an Aus- und Weiterbildungsangeboten an, um Menschen den Zugang zu Zukunftstechnologien zu ermöglichen und so fit für den Wandel der Arbeitswelt zu machen.
Dafür arbeiten wir in Niedersachsen mit einem starken Team an zahlreichen Standorten. Dabei sind wir anerkannte Landeseinrichtung nach dem Niedersächsischen Erwachsenenbildungsgesetz (NEBG), nach LQW qualitätstestiert und als Trägerin von Maßnahmen der Arbeitsförderung zugelassen (AZAV). Und 2020 haben wir uns nochmals verstärkt um Arbeit und Leben Sachsen-Anhalt, das Teil unserer Unternehmensgruppe geworden ist.
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Gut zu wissen
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Die Informationen zu diesem Inserat stammen vom Veranstalter. Bei Fragen oder zur Buchung kontaktieren Sie ihn bitte direkt.
Ein Bildungsangebot von Arbeit und Leben Niedersachsen.