Resilienztraining 2.0 im Berufsalltag: Mit Leichtigkeit zu mehr Stresskompetenz, Emotionsregulation und mentaler Gesundheit
Beschreibung
Dieses Intensivseminar richtet sich an Berufstätige, die ihre Stresskompetenz vertiefen und emotionale Ressourcen nachhaltig stärken möchten. Aufbauend auf einem ganzheitlichen Ansatz verbindet der Kurs Yoga-Praktiken, Resilienztraining und mentale Methoden, um individuelle Belastungsmuster zu reflektieren und langfristige Veränderungen im Umgang mit Stress zu ermöglichen. Ziel ist es, Leichtigkeit nicht nur zu erleben, sondern dauerhaft im Berufsalltag zu verankern.
Das erwartet dich:
- Vertiefte Auseinandersetzung mit Stress, Emotionen und beruflichen Belastungen
- Yoga-Praktiken als gezielte Methode zur Emotionsregulation und Ressourcenaktivierung
- Resilienztraining zur Stärkung innerer Stabilität und mentaler Gesundheit
- Reflexion eigener Muster und Entwicklung individueller Strategien
- Nachhaltiger Transfer der Inhalte in den beruflichen Alltag
Organisatorisches
- Kurspreis: 850 € (50 % bei Anmeldung, 50 % vor Kursstart)
- Max. Teilnehmerzahl: 8 Personen
- Leistungsumfang: Kurs, umfangreiches Arbeitsheft
- Zertifikat: Offizielle Teilnahmbescheinigung
- Bildungsurlaub: Anerkannt in allen Bundesländern außer Mecklenburg-Vorpommern
Unterkunft & Verpflegung
Unterkunft und Verpflegung sind nicht im Kurspreis enthalten.
Sie haben die Möglichkeit, direkt am Veranstaltungsort zu übernachten:
schlossgeisa.de/
Alternativ können Sie in einer modernen und freundlich eingerichteten Ferienwohnung in der Umgebung übernachten:
www.ferienwohnungamwald.com/
Weitere Übernachtungsmöglichkeiten senden wir gerne auf Anfrage zu.
Kursgarantie – Dein Bildungsurlaub findet sicher statt
Bei uns hast du Planungssicherheit: Dein gebuchter Kurs findet garantiert statt – unabhängig von der Teilnehmerzahl. So kannst du deinen Bildungsurlaub entspannt und verlässlich einplanen. Hinweis: Sollte es z. B. durch Krankheit zu Änderungen im Ablauf oder zu Anpassungen im Kursumfang kommen, wird der Kurs dennoch in jedem Fall durchgeführt.
Weitere Termine sind auf Anfrage möglich.
Zielgruppe
Vorkenntnissse
Anerkennung als Bildungsurlaub
Veranstalter
Laura Methner
Resilienztraining, Stressmanagement sowie
Yoga, Pilates & Meditation
im grünen Herzen Deutschlands oder online
Es sind mehr Termine verfügbar, als auf dieser Plattform veröffentlicht. Wir bitten um direkte Kontaktaufnahme (Termine 2026: siehe Foto)
Besonderheiten:
- Kleine Gruppen
- Individuelle Betreuung: Wir gehen auf konkrete Situationen unserer Teilnehmer ein und geben entsprechend passgenaue Handlungsempfehlungen. Aufgrund der kleinen Gruppengröße wird auch der Erfolg des Resilienz- und des Stressmanagementtrainings sichergestellt. Auch während der Yoga- und Pilates-Übungen gehen wir auf unsere Teilnehmer individuell ein, je nach gesundheitlichen Gegebenheiten.
- Es gibt eine Ferienwohnung direkt am Veranstaltungsort (Neubau, direkt in der Natur), sodass die Veranstaltung auch perfekt geeignet ist, wenn Kinder oder die ganze Familie anreisen oder bei der Mitnahme von einem Hund
- Auch eine Verlängerung (10 Tage Bildungsurlaub) ist möglich
Weitere Termine nach Absprache!