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Resilienztraining - mehr psychische Widerstandskraft für den (beruflichen) Alltag
Beschreibung
Resilienz ist die psychische Widerstandskraft, die wir brauchen, um in Veränderungsprozessen, im stressigen Berufsalltag oder in einer Krise selbstwirksam und hoffnungsvoll zu bleiben. Konflikte am Arbeitsplatz, ein diffuses Gefühl der Überforderung, Energie- und gleichzeitig Rastlosigkeit, ein nie stillstehendes Gedankenkarussell, das sind nur ein paar Indikatoren dafür, dass unsere Psyche Stärkung braucht.
Gemeinsam schauen wir in diesem Training auf Stärken und wie Sie sie nutzen (können), auf Werte und Wertekonflikte und auf weniger hilfreiche innere Stimmen und wie Sie ihnen begegnen können, um selbstbestimmter und gesünder zu leben.
Nach diesem interaktiven und spannenden Seminar haben Sie leicht umsetzbare Techniken für den Alltag im Werkzeugkoffer. Damit können Sie sich auf den Weg machen, mit Herausforderungen und Stress nachhaltig besser umzugehen, indem Sie:
- Ihre persönlichen Kraftquellen für Ihr Leben identifizieren und stärken
- Denkweisen und innere kritische Stimmen überprüfen und lernen, ihnen hilfreicher zu begegnen
- Ihren Fokus auf Ihre Stärken und Ressourcen lenken
- statt Zeitmanagement nun Energiemanagement betreiben.
Anerkennung als Bildungsurlaub
* Trägeranerkennung: Die inhaltliche Prüfung erfolgt durch den Arbeitgeber.
Veranstalter
neues lernen
Über uns
neues lernen ist eine staatlich anerkannte Einrichtung der Erwachsenenbildung.
Unser Tagungshaus, mitten in der Kölner Innenstadt in einem idyllischen Hinterhof gelegen, bietet Ihnen eine ganz besondere Atmosphäre: freundlich und individuell eingerichtete Räume, kleine Seminargruppen und MitarbeiterInnen, die ein offenes Ohr für Ihre Wünsche und Anregungen haben.
Gegründet wurde es 1982 aus der Umweltbewegung heraus, damals als Ökobildungswerk. Aus diesen Wurzeln hat sich das Programm stetig weiterentwickelt und umfasst heute ein facettenreiches Bildungsangebot: von beruflicher Bildung über Sprachen, Persönlichkeitsentwicklung bis zu Körperarbeit und Gesundheit, von Tanz, Musik und Stimme bis zu beruflich qualifizierenden Aus- und Fortbildungen.
Unser vollständiges Programm finden Sie auf unserer Homepage unter www.neues-lernen.info und können es sich kostenfrei zuschicken lassen.
Wir freuen uns, Sie bald bei uns im Tagungshaus zu begrüßen!