Rotenburg a d Fulda im Nov.2026 od.Jan 2027/ Selbstverteidigungskurs Innere Kraft und äußere Stärke im Beruf und Alltag

Lernen Sie, sich AKTIV zu VERTEIDIGEN – für alle !

SELBSTVERTEIDIGUNG im Bildungsurlaub !

Mehr Sicherheit. Mehr Selbstvertrauen. Mehr Handlungskompetenz.

Seit 2017 erfolgreich als Anbieter von Selbstverteidigungskursen im Bildungsurlaub - mit vielen begeisterten Teilnehmenden, die immer wieder zu uns zurückkehren

Die moderne Arbeitswelt fordert ein hohes Maß an Flexibilität und Mobilität. Ob auf dem Weg zur Arbeit, am Arbeitsplatz oder auf Dienstreisen – kritische Situationen können jederzeit entstehen. Wer vorbereitet ist, gewinnt Sicherheit und Handlungskompetenz.

In unserem 5-tägigen Bildungsurlaub lernen Sie, sich körperlich und mental wirkungsvoll zu behaupten. Mit praxisnahen Übungen, leicht erlernbaren Selbstverteidigungstechniken und gezieltem Mentaltraining entwickeln Sie die Fähigkeit, Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen, Konflikte zu entschärfen und im Ernstfall souverän zu handeln.

Unser gemischtes Trainerteam ( Frau & Mann ) vermittelt Ihnen aus unterschiedlichen Perspektiven bewährte Strategien zur Selbstverteidigung und Deeskalation. So profitieren Sie von einem vielseitigen, praxisorientierten Training in einer motivierenden Lernatmosphäre.

Investieren Sie fünf Tage in Ihre persönliche Sicherheit – für mehr Selbstvertrauen, mehr Gelassenheit und mehr Handlungssicherheit im Berufs- und Privatleben. Weitere Information finden Sie auf unserer Alpha-Bonn Seite

Inhalt:

• Schnell erlernbare Techniken,
• Abwehr gegen tätliche Belästigung ( Bus - Bahn - Kneipe - Büro)
• Verteidigung gegen stehende Angreifer
• Konter gegen Würge - und Angriffe von Ringer
• Festgehalten werden und sich erfolgreich befreien
• allgemeine Selbstverteidigungstechniken
• Selbstbehauptung
• Resilienz
• und viele weitere Techniken in Theorie und Praxis

Ihre Vorteile

- Gefahren frühzeitig erkennen und richtig einschätzen
- Effektive Selbstverteidigungstechniken für den Alltag
- Mentale Stärke und selbstbewusstes Auftreten entwickeln
- Resilienz und Handlungssicherheit nachhaltig stärken
- Für Frauen und Männer – auch ohne Vorkenntnisse

Es werden sehr EFFEKTIVE SELBSTBERTEIDIGUNSTECHNIKEN geschult und eingehend geübt!

Nach unserem einwöchigen Training , sind Sie garantiert in der Lage sich effektiv zu verteidigen !

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Unsere Kurse 2026:

Rotenburg an der Fulda, Januar und November

Frankfurt( Heusenstamm) Februar, April und Oktober

Lübeck , Juni

Flensburg, Dezember

! Als Kennung des Kurses, bitte Standort und Monat angeben !

Kurse 2027

Rotenburg an der Fulda : Januar - Juni - Oktober

Frankfurt( Heusenstamm): Februar - November

Lübeck: April

Flensburg, Dezember

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Achtung: Buchen Sie 4 Monate vor Kursbeginn bezahlen Sie nur 565€ ( regulär Preis 585 €)

Ein Verbindlicher Eingang der schriftlichen Anmeldung muss 4 Monate vor Kursbeginn vorhanden sein, Frühbucherrabatt!

Wir freuen uns auf Eure Buchung,

Kursdauer: 5 Tage von Montag bis Freitag von 9.00 – 16.30 Uhr

Anmeldeschluss, 1 Wochen vor Kursbeginn

Weitere Preis-Informationen:

• Der reguläre Kurspreis beträgt pro Person 585,- €.
• Wiederholer, Frühbucher (Anzahlung 4 Monate vor Kursbeginn) und Gruppen ab 2 Personen bezahlen pro Person nur 565,- €.
• Treuekunden erhalten ab der 3. Buchung einen Sonderpreis von 535,- € pro Person.
• 140.- € Tagespauschale , wenn Sie den Kurs nur Tageweise besuchen möchten , wir empfehlen mind. 3 TageFür alle Interessierten, die in Rheinland-Pfalz wohnen, besteht die Möglichkeit einen Zuschuss zu beantragen 

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Für die Weiterbildung, "Innere Kraft und Äußere Stärke in Beruf und Alltag" kann im Rahmen der Förderung QualiScheck eine Förderung in Höhe von 60% beantragt werden. Bitte besuchen Sie für weitere Informationen und für die Antragstellung folgende Homepage:

Berufliche Weiterbildung . ESF

Qualitätssicherung im sozialen Bereich, Stelle des Europäischen Sozialfonds/Förderung arbeitsmarktpolitscher Maßnahmen

 Landesamt für Soziales, Jugend und Versorgung

Für Buchungsanfragen (bzw. ein individuelles Angebot), Antragsunterlagen oder weitere Infos einfach die vorgesehenen Buttons nutzen. Die offizielle Anerkennungsbescheinigung für Ihr Bundesland, ein detailliertes Kursprogramm und weitere Informationen bekommst Sie im nächsten Schritt direkt vom Anbieter per Mail zugeschickt.

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