Rücken Fit und gesunde Bewegung am Arbeitsplatz

Dieser Kurs richtet sich an alle, die einer überwiegend sitzenden Tätigkeit nachgehen.
Egal, ob am Computer, am Steuer, an einem Warenlaufband, am Telefon, das viele Sitzen führt häufig zu Verspannungen, Fehlhaltungen und letztlich oft zu Schmerzen.
In lockerer Atmosphäre wollen wir Möglichkeiten erarbeiten, wie wir unseren Rücken gesund und schmerzfrei erhalten, oder Schmerzen lindern können. Dazu gehören außer Theorie auch viele praktische Übungen.

Dieses Format ist für alle frei buchbar, nicht nur als Bildungsurlaub!

Bitte mitbringen: Yoga/Gym.matte, Kissen, Decke, Schal und warme Socken, Schreibutensilien,Getränk, Mittagssnack.

Die Anerkennung des Bildungsurlaub ist in Schleswig-Holsteinein gereicht, die Anerkennung von Hamburg liegt bereits vor.