Rügen - Mehr Erfolg - weniger Stress. Stärkung der Gesundheitsbildung im Beruf durch Yoga.
Beschreibung
Dieser Bildungsurlaub wird in Kooperation der beiden Partner-Bildungswerke Forum Unna und Forum Gesundheit durchgeführt.
Ein gesunder Körper und ein klarer Geist sind die Grundlage für beruflichen Erfolg und Zufriedenheit. In diesem Bildungsurlaub lernen wir, wie wir durch Yoga, Meditation und Entspannungstechniken Stress abbauen und unsere Leistungsfähigkeit stärken können. Mit einer Kombination aus theoretischen Grundlagen, praktischen Übungen und Reflexionen schaffen wir die Basis für mehr Balance und Resilienz im Berufsalltag.
Gemeinsam erarbeiten wir, wie wir durch Yoga und Achtsamkeitstechniken unsere Work-Life-Balance verbessern und Stressoren im beruflichen Kontext begegnen können. Neben der praktischen Anwendung von Yogahaltungen und Pranayamatechniken reflektieren wir individuelle Belastungsfaktoren und entwickeln Strategien, um die erlernten Inhalte erfolgreich in den Arbeitsalltag zu integrieren. Ziel ist es, die eigene Gesundheit zu fördern und langfristig von mehr Gelassenheit und Effizienz im Beruf zu profitieren.
Im Fokus stehen die Grundlagen von Stressbewältigung, Rückengesundheit und der Integration von Yoga in den Berufsalltag. Wir beschäftigen uns mit der Bedeutung von Work-Life-Balance, der Wirkung von Meditation und der Förderung von körperlicher Flexibilität. Ergänzt wird dies durch die Reflexion von Verhaltensweisen und die Entwicklung individueller Tagespläne, um die erlernten Methoden nachhaltig anzuwenden.
Themenschwerpunkte:
Einführung in Work-Life-Balance und Yoga als Erfolgsfaktor im Beruf.
Stressbewältigung durch Meditation und Pranayama.
Rückengesundheit und die acht Stufen des Yoga nach Patanjali.
Reflexion zur Verbesserung beruflicher Effizienz.
Entwicklung eines individuellen Tagesplans
Hinweis Anerkennung:
Die Anerkennung in Niedersachsen gilt für Beschäftigte, die die Inhalte der Veranstaltung für die Ausübung ihrer hauptberuflichen Tätigkeit benötigen und für Beschäftigte, die die Inhalte der Veranstaltung im Rahmen der Ausübung ihrer ehrenamtlichen oder nebenberuflichen Tätigkeit benötigen. Für sonstige Interessierte gilt diese Anerkennung nicht.
Hinweis zum Preis
Anerkennung als Bildungsurlaub
Kursort
Veranstalter
FORUM Gesundheit
Das FORUM Gesundheit ist eine Bildungseinrichtung des FORUM(s) für Politik, Wirtschaft und internationale Begegnung e.V., ein gemeinnütziger Verein mit Sitz in Unna, der dem Deutschen Paritätischen Wohlfahrtsverband (DPWV) angeschlossen ist. Verantwortlich für das Bildungsurlaubsprogramm ist das FORUM Gesundheit, staatlich anerkannte Weiterbildungseinrichtung der beruflichen Bildung.
Unser Schwerpunkt bei den Bildungsurlauben liegt auf die Stressprävention und Burnout-Prophylaxe. Ziel ist es, die Leistungsfähigkeit, Resilienz, Motivation, Konzentration, Zufriedenheit und das allgemeine Wohlbefinden unserer Teilnehmer*innen am Arbeitsplatz nachhaltig zu stärken.
Unsere Angebote richten sich an Berufstätige, die ihre Gesundheit aktiv fördern und ihre persönlichen sowie beruflichen Ressourcen gezielt ausbauen möchten. Durch praxisnahe Methoden und aktuelle Inhalte unterstützen wir unsere Teilnehmer*innen dabei, ihr Verhaltensrepertoire zu erweitern, ihre Handlungskompetenzen zu stärken und ihre Arbeitsfähigkeit langfristig zu sichern.
Wir schaffen eine wertschätzende und professionelle Lernatmosphäre, in der die individuelle Entwicklung im Mittelpunkt steht und die Freude am Lernen gefördert wird. Unser Anspruch ist es, nachhaltige Impulse für die persönliche und berufliche Weiterentwicklung zu geben.
In Zusammenarbeit mit dem Partner-Bildungswerk FORUM UNNA bieten wir Ihnen spannende Bildungsurlaube (auch Bildungszeit genannt) für Ihre berufliche und persönliche Weiterentwicklung an.
Wichtiger Hinweis: Ab 2025 werden unsere Bildungsurlaube nur noch auf der Homepage des Forum Unnas veröffentlicht. Sie werden direkt auf die Homepage von unserem Partner-Bildungsurlaub weitergeleitet. Die Beratung der Bildungsurlaube und Bearbeitung Ihrer Anmeldung wird durch das Team des Forum Unnas durchgeführt. Wir freuen uns auf Ihre Anmeldungen!