Sankelmarker See: Bewegung und Entspannung gegen Stress und Abgespanntheit

In dieser Bildungswoche geht es um das Erlernen von Entspannungsmethoden für den Alltag wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Hatha Yoga. Im Bewegungsteil werden Übungen aus der Rückenschule, Pilates und dem Faszientraining (Bindegewebstraining) durchgeführt. Außerdem geht es zweimal täglich an den Sankelmarker See oder in den Wald, um dort Walking und Atemübungen kombiniert mit Yoga und Qi Gong durchzuführen. 

Des weiteren werden Achtsamkeitsübungen vermittelt.

Abgerundet wird die Bildungswoche mit Theorieeinheiten zum Thema Stress, Zeitmanagement, Bewegung im Alltag und Wissen rund um den Rückenschmerz. 

Die Akademie liegt direkt am See, ist eine Oase der Ruhe und mit der Vollpension inkl. Mittagessen und Abendessen ein Rundum-Sorglos-Paket.

Der Tagungsraum bietet einen schönen Blick auf den See.