Schleswig an der Schlei im Kloster Freiheit: Bewegung und Entspannung gegen Stress und Abgespanntheit

In dieser Bildungswoche geht es um das Erlernen von Entspannungsmethoden für den Alltag wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Hatha Yoga. 

Im Bewegungsteil werden Übungen aus der Rückenschule, Pilates und dem Faszientraining (Bindegewebstraining) durchgeführt. 

Außerdem geht es an die frische Luft und ans Wasser, um dort Walking und Atemübungen kombiniert mit Yoga und Qi Gong durchzuführen. Desweiteren werden Achtsamkeitsübungen vermittelt.

Abgerundet wird die Bildungswoche mit Theorieeinheiten zum Thema Stress, Zeitmanagement, Bewegung im Alltag und Wissen rund um den Rückenschmerz. 

Auf ehemals militärischem Gelände ist direkt am Stadtrand von Schleswig ein neuer Stadtteil mit maritimem Charakter entstanden. Am östlichen, ruhigen Ende befand sich früher das Zahnarzthaus und die alte Feuerwache, die sich mit ihren hohen Decken und großen Öffnungen ideal zur Umgestaltung anbot. Zusammen mit der Mühle Nicola bildet ,Kloster Freiheit‘ mit seiner beeindruckenden Architektur weit sichtbar eine Art Ausrufezeichen an der Küstenlinie.

Richtung Osten öffnet sich die Landschaft und bietet einen traumhaften Blick über ein klostereigenes riesiges Naturgebiet entlang des Ostseefjords. Die Weite und das Wasser vermitteln Ruhe und Frieden.

Die Schlei liegt direkt vor der Tür. Daher werden wir viel draußen am Wasser sein.

Bildungsurlauber, die nicht im Kloster übernachten möchten, zahlen eine Tagesgastpauschale. Diese beträgt 111 Euro für die gesamte Woche inkl. Mittagessen von Dienstag bis Freitag.

Im Kloster gibt es nur veganes und vegetarisches Essen.