Schmerzfrei im Berufsalltag – Rücken und Hüfte gesund bewegen 27.09-01.10.2027
Worum es geht
Langes Sitzen, einseitige Belastungen und Stress gehören für viele Menschen zum Berufsalltag. Rückenschmerzen, Verspannungen und eingeschränkte Beweglichkeit sind häufig die Folge und beeinträchtigen Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität.
In diesem Bildungsurlaub lernen Sie, wie Sie Rücken und Hüfte durch gezielte Bewegung, Mobilisation und funktionelle Übungen nachhaltig entlasten können. Sie erhalten wissenschaftlich fundiertes Wissen über die Zusammenhänge zwischen Haltung, Faszien, Muskulatur und Gelenken und erfahren, wie Bewegungsmangel den Körper beeinflusst.
Der Schwerpunkt liegt auf alltagstauglichen Methoden zur Prävention von Rückenschmerzen und Beschwerden im Bewegungsapparat. Praktische Übungen aus Yoga, Mobilitätstraining und funktioneller Bewegung helfen dabei, Verspannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu verbessern und die Körperwahrnehmung zu stärken.
Sie entwickeln Strategien, um mehr Bewegung in den Berufsalltag zu integrieren und langfristig die Gesundheit von Rücken und Hüfte zu fördern. Die erlernten Übungen lassen sich ohne Hilfsmittel zu Hause oder am Arbeitsplatz anwenden.
Der Kurs richtet sich an Menschen mit überwiegend sitzender oder einseitiger beruflicher Belastung sowie an alle, die aktiv etwas für ihre Rückengesundheit, Mobilität und Prävention tun möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Zielgruppe:
Führende Fachkräfte, Schulleiter, Schullehrer, Pädegogen, ITFachkraft, Büromitarbeiter,Vorkenntnisse:
keineDozenten
• Sportlehrerin (1. und 2. Staatsexamen) für das Lehramt im allgemeinbildenden und berufsbildenden Bereich der Sekundarstufe II in den Fächern Sport und Politik. • Weiterbildung in Integrativer Bewegungstherapie / Psychomotorik bei der Europäischen Akademie für psychosoziale Gesundheit und Kreativitätsförderung (EAG – FPI). • Ausbildung zur Yogalehrerin in der Ashtanga Yogawerkstatt Köln / anerkannt vom Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland (BDY/EYU),
Seit 2020 Leitung der Rückenschule & Yoga Bremen mit Schwerpunkt auf Rückengesundheit und Stressbewältigung. • - Dozentin in der Yogalehrer-Ausbildung mit Yoga Alliance-Zertifizierung. • - Entwicklung und Durchführung von zertifizierten Kursen im Bereich Bewegung, Achtsamkeit und Stressmanagement.
Anerkennung als Bildungsurlaub
Berlin, Brandenburg, Niedersachsen,
, Bremen, Hamburg, Hessen, Schleswig-Holstein
Veranstalter
Rückenschule & Yoga HB
Wir begrüßen dich auf der Seite unserer Rückenschule & Yoga-Schule in Bremen – im Bereich Bildungsurlaub und Bildungszeit.
Unsere Philosophie ist einfach: Wir glauben, dass Yoga für alle da ist. Für Menschen mit Verspannungen, mit einem vollen Kopf, mit wenig Zeit. Für alle, die wieder in Kontakt mit sich selbst kommen möchten – ohne Leistungsdruck, ohne Vorkenntnisse, ohne Erwartung.
In unseren Bildungszeit-Angeboten nutzen wir Yoga, achtsame Bewegung und Körperarbeit, um den Zugang zur eigenen Resilienz zu stärken – sanft, tief und nachhaltig.
Denn wir wissen: Stressbewältigung beginnt nicht im Kopf, sondern im Körper.
Was uns in Bremen besonders macht: Wir schaffen Bildungsräume, die nicht nur Wissen vermitteln, sondern Räume öffnen – für Erfahrung, Verlangsamung, Ruhe und Entfaltung.
Themen wie Resilienz durch Yoga oder Körperbewusstsein zur Stressreduktion findest du hier nur selten. Bei uns sind sie zentral.
Unsere Kurse sind als Bildungszeit in Bremen anerkannt.
Auch in Hamburg und Niedersachsen bereiten wir neue Bildungsangebote vor – weil echte Räume für Ruhe und Entwicklung überall gebraucht werden.
Wenn dich das berührt, was wir tun, bleib in Kontakt.
Hier findest du nicht nur Kurse, sondern Wegbegleitung.
Melde dich an, komm vorbei, oder sprich uns an – wir sind da.
Fragen zum Kurs?
Der Veranstalter beantwortet gerne Ihre Fragen per Telefon oder E-Mail.
Ihre Angaben werden an den Veranstalter übermittelt und vorübergehend gespeichert. Weitere Informationen, auch zu Ihren Rechten, finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.
Gut zu wissen
Der Veranstalter sendet Ihnen gerne weitere Details zum Kurs sowie alle benötigten Antragsunterlagen für Ihren Arbeitgeber zu.
Die Informationen zu diesem Inserat stammen vom Veranstalter. Bei Fragen oder zur Buchung kontaktieren Sie ihn bitte direkt.