"Schneller denken und lesen, effizienter arbeiten"

Speed Reading - Schneller lesen - Konzentration steigern - Informationen besser und länger merken - Zeitmanagement - Prioritäten setzen - Stressmanagement - Gedächtnistraining

Ob an der Arbeit oder privat: Es prasseln ständig mehr Informationen auf uns ein und das Leben wird immer schnelllebiger und hektischer. Häufig wissen wir weder wie noch womit wir anfangen sollen. Dabei braucht es lediglich eine Mischung aus guten Techniken und richtiger Prioritätensetzung, um auch in turbulenten Zeiten den Überblick zu behalten. Arbeitsabläufe lassen sich verblüffend leicht optimieren, z.B. durch Routinen und individuell passende Tagesstrukturen. In diesem Seminar lernen Sie, Ihren Blick für die wesentlichen Aufgaben zu schärfen und trotz großen Arbeitsumfangs und Zeitdrucks stets besonnen und entspannt zu agieren.

Zwar macht es uns die moderne Technik oft leicht, unser Gedächtnis auszulagern und uns so wenig wie möglich selbst zu merken. Um "digitaler Demenz" zu entgehen und bis ins hohe Alter leistungsfähig zu sein, müssen wir unser Gehirn jedoch genau wie einen Muskel ständig fordern und trainieren.

Sie lernen nicht nur wesentlich schneller zu lesen, sondern auch, wie Sie Informationen gehirngerecht und dauerhaft abspeichern. Sie werden feststellen, dass Ihr Gehirn weitaus mehr leisten kann, als Sie vermuten. Mit entsprechenden Techniken werden Sie sich mühelos Zahlen und Informationen aller Art schnell und nachhaltig merken und zudem Ihre Aufmerksamkeits- und Konzentrationsfähigkeit steigern.

In diesem Bildungsurlaub bekommen Sie alles Nötige an die Hand, um Ihren Alltag ab sofort sowohl effektiver als auch effizienter zu gestalten. 

Da eine besondere Betonung auf der Wirkung von Bewegung auf Lernen und Gedächtnisleistung liegt, werden wir an den fünf Tagen einige Bewegungsübungen sowie einen „Brain Walk“ zusammen durchführen.

Inhalte:

• Aufbau und Arbeitsweise von Gehirn und Gedächtnis 
• Verbesserung der Aufmerksamkeits- und Konzentrationsfähigkeit 
• Steigerung der Informationsverarbeitungsgeschwindigkeit
• Schnelllesetechniken 
• Lern- und Merktechniken zum Einprägen und Behalten von Informationen aller Art
• Mindmapping
• Umgang mit (digitaler) Informationsflut
• Effizientes vs. effektives Arbeiten
• Planung und Prioritätensetzung
• Techniken und Strategien zum Zeitmanagement
• Wie Stress entsteht und was er mit uns macht
• Persönliche Coping-Strategien entwickeln
• Die Bedeutung von Pausen und Entspannung
• Bewegungsübungen
• Brain Walk
• Transfer in den Alltag

Das ganze wird mit einer ausgewogenen basischen Vollkost unterstützt. 

Inkludierte Leistungen bei Ihrem Bildungsurlaub:

6 x Übernachtungen im Wohlfühleinzelzimmer oder Doppelzimmer zur Einzelnutzung

6 x Vollpension im Rahmen einer gesunden Kost, sowie ausreichend Wasser und Kräutertee

2 x wiegen und Auswertung mit der Tanita- Waage, Viszeralfett, Muskelmasse, Wasserhaushalt uvm. 

Hier werden 3 Mahlzeiten gereicht die komplett basisch verstoffwechselt werden. 

tägliche Möglichkeit den Wellnessbereich zu nutzen