Selbstfürsorge auf Juist - Bildungsurlaub für mehr Resilienz
Beschreibung
Was ist das - Selbstfürsorge? Es ist etwas, das im stressigen Alltag oft genug untergeht! Die Fähigkeit, auf der psychischen und physischen Ebene, gut für sich selbst zu sorgen. Denn erst, wenn es MIR gut geht, kann ich kraftvoll für meinen Beruf und die Familie da sein, werde ich weniger krank und finde mehr Erholung in meiner knappen Freizeit.
Es gibt einige Säulen der Gesundheit, die Sie während dieser Bildungstage kennenlernen werden: Entspannung, gesunde Ernährung, Bewegung, erholsamer Schlaf. Wichtig ist dabei die Erarbeitung und Umsetzung von Zielen, die alltagstauglich sind.
Lernziele
- erlernen Inne-zu-halten und den aktuellen Standort zu bestimmen, privat und beruflich
- Selbstfürsorge erlernen oder optimieren. Individuellen Plan für die individuelle Selbstfürsorge erstellen
- eigene Ressourcen erkennen und optimal nutzen
- Bewegungs-Strategien für den beruflichen und privaten Alltag entwickeln
- Langfristige Gesundheitsprophylaxe durch individuelle Optimierung der Ernährung
Zielgruppe
Das Thema Gesundheit ist berufsunabhängig für alle Menschen wichtig. Eine ausgewogene gesunde Ernährung, ausreichend Bewegung und Entspannung, so wie ein erholsamer Schlaf wirken sowohl präventiv (z.B. um Stoffwechselstörungen, Bluthochdruck oder Übergewicht zu vermeiden), als auch kurativ, falls bereits stressbedingte Beschwerden existieren.
Das in unmittelbarer Strandlage liegende Gästehaus und die frische salzige Inselluft lädt zu wunderbaren und erholsamen Tagen ein.
Informationen zu Unterkunft/Verpflegung:
Kosten für Halbpension (Frühstück, Abendessen, Kurtaxe) im EZ: 454,00
Diese Kosten sind an das Freie Bildungswerk zu zahlen. Bitte beachten Sie: eine Preisanpassung vom Seminarhaus ist möglich. Diese werden wir rechtzeitig vor dem Start kommunizieren.
Sie haben die Möglichkeit Ihren Aufenthalt auf der Insel auf eigene Kosten bis zum 03.05. zu verlängern: 98,00 EUR/Tag. Bitte geben Sie dies, falls gewünscht, bei der Anmeldung an.
Anreise Sonntag bis 17:00 Uhr, Abendessen
Abreise Freitag nach dem Seminar
Hinweis zum Preis
Anerkennung als Bildungsurlaub
Veranstalter
Freies Bildungswerk Bochum
Kennen Sie das Freie Bildungswerk schon?
Wenn nicht, stöbern Sie doch einmal auf unserer Webseite: www.fbw-bochum.de
Vielleicht trifft eines der Angebote ja genau das, wonach sie schon lange suchen.
Über uns
Das Freie Bildungswerk besteht bereits seit 40 Jahren. Es wurde aus dem Wunsch heraus gegründet, zukunftsgewandte Impulse in verschiedenen Feldern der Erwachsenenbildung wirken zu lassen. Eine Gruppe von Menschen suchte visionär und mutig neue Wege im Miteinander des Arbeits- und sozialen Lebens und des Umgangs mit Geld. So entstand neben großen Institutionen – wie z.B. der GLS Bank, den Waldorfschulen und dem Gemeinschaftskrankenhaus Herdecke – das Freie Bildungswerk, das sich mit stetig wachsendem Zuspruch heute im Kulturhaus OSKAR, in unmittelbarer Nachbarschaft zum Schauspielhaus, präsentiert.
Unser Programm
Wir bieten Kurse, Seminare, Bildungsurlaube und Fortbildungen in verschiedenen Lebensgebieten und Berufsfeldern an und verstehen uns als einen Ort des lebendigen Austauschs und Lernens. Dabei stehen das Interesse am Menschen und das oft noch zu entdeckende individuelle Entwicklungspotential im Vordergrund.
Lernen Sie uns kennen!