Selbstfürsorge: Entspannung, Ernährung und Bewegung zur Gesunderhaltung für Beruf und Alltag
Beschreibung
In der anspruchsvollen Berufswelt ist der Blick auf die eigene Selbstfürsorge unverzichtbar. Sie stärkt die innere Widerstandskraft und erhöht unser Wohlbefinden und die Gesundheit.
Selbstfürsorge ist hilfreich und notwendig, um Stress leichter bewältigen zu können und unseren Energielevel zu steigern. Sie ist die Grundlage für unsere mentale, emotionale und körperliche Gesundheit. In diesem Bildungsurlaub werden die Instrumente der Selbstfürsorge wie Achtsamkeits- und Entspannungsmethoden, bewusste Ernährung sowie regelmäßige Bewegung vermittelt und in praktischen Übungen umgesetzt. Entdecken Sie hierbei mit Freude die Möglichkeiten körperlicher und geistiger Ressourcen, um selbstbewusster, lösungsorientierter und erfolgreicher Arbeits- und Alltagsanforderungen zu begegnen.
Für die Teilnahme an der Veranstaltung kann Bildungsurlaub beantragt werden. Die Veranstaltung kann auch von Teilnehmenden besucht werden, die keinen Anspruch auf Bildungsurlaub geltend machen.
Hinweis zum Preis
Anerkennung als Bildungsurlaub
* Trägeranerkennung: Die inhaltliche Prüfung erfolgt durch den Arbeitgeber.
Veranstalter
VHS Dortmund
Die VHS Dortmund, als das kommunale Weiterbildungszentrum, führt jährlich mehr als 93.000 Unterrichtsstunden in verschiedenen Bildungsbereichen durch.
Bildungsschwerpunkte sind Angebote zu den Themenfeldern
- Sprachen und Interkulturelle Bildung,
- Kulturelle, Kreative und Politische Bildung,
- EDV
- Soft Skills und andere berufsbezogene Bildung sowie
- Gesundheitsbildung.
Schulabschlüsse
Im Rahmen des 2. Bildungsweges können in der VHS Dortmund der Hauptschulabschluss nach Klasse 9 und 10 sowie der Mittlere Schulabschluss (Fachoberschulreife) erworben werden.
vhs campus - für Firmen und Organisationen
Firmenschulungen, Fortbildungen für Einzelpersonen, Betriebe, Organisationen und Behörden können unter „vhs campus“ entwickelt und bestellt werden.
Räumlichkeiten
Unsere Räume sind professionell ausgestattet und in der Regel barrierefrei zu erreichen.
Lage
Die VHS liegt zentral in unmittelbarer Nähe des Hauptbahnhofs und des U-Bahn-Haltepunktes Kampstraße, professionell ausgestattete Räumlichkeiten bietet die VHS darüber hinaus im Wasserschloss Haus Rodenberg im Stadtteil Aplerbeck und im Creativzentrum in Dortmund-Dorstfeld.
Wegbeschreibung Löwenhof
Mit dem Auto: Königswall / Ecke Hansastraße Parkmöglichkeiten (gebührenpflichtig): CineStar Parkhaus, Steinstraße 44; Parkhaus Alte Post, Königswall 1; Fina Parkhaus, Kuckelke 13; Parkhaus Freistuhl, Freistuhl 17
Mit dem Fahrrad: Königswall / Ecke Hansastraße, Abstellmöglichkeiten für das Fahrrad sind vor dem Gebäude vorhanden.
Mit öffentlichen Verkehrsmitteln: Der Löwenhof befindet sich etwa 2 Minuten Fußweg vom Dortmunder Hauptbahnhof und von der U-Bahn / Straßenbahnhaltestelle Kampstraße. Fahrzeiten und Fahrplaninformationen der Dortmunder Stadtwerke, des VRR und der Bundesbahn können Sie unter http://efa.vrr.de direkt in Erfahrung bringen.