Selbstwirksamkeit und Stressresilienz mit Yoga auf Sylt
Worum es geht
Worum es geht
Deine Verabredung mit dir selbst
Eigentlich weißt du ziemlich gut, was dir guttut. Und trotzdem kommt es im Alltag erstaunlich oft zuletzt. Da sind Termine, Verantwortung, Menschen, für die du da sein möchtest. Du funktionierst. Wahrscheinlich sogar ziemlich gut.
Nur legt unser Körper nicht einfach den Schalter um, sobald im Kalender „Urlaub“ steht. Unter anhaltendem Stress stellt sich unser System auf Belastung ein – und manchmal läuft es weiter, obwohl längst Zeit zum Ausruhen wäre.
Genau hier setzt dieser Bildungsurlaub an.
Fünf Tage lang verbinden wir Neurowissenschaft und Psychologie mit dem Wissen des Yoga. Wir wollen nicht nur verstehen, was Stress mit unserem Denken, Fühlen und Handeln macht. Wir wollen es wahrnehmen.
Im Atem. In der Bewegung. In der Stille. In dem Moment, in dem du merkst: Jetzt werde ich ruhiger. Oder: Das tut mir gerade gut.
Yoga, Meditation, Atem, Embodiment und Selbstreflexion wechseln sich ab mit wissenschaftlichen Impulsen. Wir schauen uns an, warum der Kopf manchmal weiterläuft, wie Gewohnheiten entstehen und was uns dabei unterstützt, wieder bewusster Einfluss auf unseren eigenen Zustand zu nehmen.
Dabei geht es nicht darum, noch etwas besser zu machen. Sondern darum, neugierig zu werden: auf dich, auf deine Reaktionen und darauf, was sich verändert, wenn du weniger analysierst und mehr wahrnimmst.
Und dann ist da Sylt.
Ende November wird es auf der Insel stiller. Weniger Trubel. Mehr Weite. Das Meer liegt nur wenige Gehminuten von unserem Zuhause in Wenningstedt entfernt.
Wir gehen raus. Spüren den Wind im Gesicht, bewegen uns am Strand, atmen, schauen aufs Meer. Und manchmal machen wir auch einfach nichts.
Wir praktizieren gemeinsam Yoga, lernen, essen, sprechen und lachen miteinander. Und immer wieder bleibt Zeit für dich. Für einen Spaziergang am Meer, einen Tee, ein Buch, einen Mittagsschlaf – oder für das, wonach dir gerade ist.
Frühstück, Lunchbox und ein frisch zubereitetes Abendessen sind für dich organisiert. Auch darum brauchst du dich fünf Tage lang nicht zu kümmern.
Durch die Woche begleite ich dich als promovierte Humanwissenschaftlerin, TÜV-zertifizierte Scientific Trainerin und Yogalehrerin mit Präventionszulassung. Ich verbinde wissenschaftliche Erkenntnisse mit Yoga und Embodiment – fundiert, praktisch erfahrbar und mit beiden Füßen auf dem Boden.
Nicht, damit du anschließend noch besser funktionierst.
Sondern damit du dich selbst darin nicht vergisst.
Deine Verabredung mit dir selbst.
Zielgruppe:
Menschen, die zu gut funktionieren.Vorkenntnisse:
Keine Vorkenntnisse erforderlich.Dozent
Meine Name ist Dr. Fiona Peters, TÜV-zertifizierte Scientific Trainerin, zertifizierte Yogalehrerin und Präventionskursleiterin. Bevor ich Yoga und Gesundheitsförderung zu meinem Beruf gemacht habe, war ich internationale Marketing-Strategin und Professorin – ich kenne also auch die Welt, in der der Kalender selten fragt, ob gerade noch Kapazität ist. Heute übersetze ich zwischen Kopf und Körper: wissenschaftlich fundiert, praktisch erfahrbar und mit beiden Füßen auf dem Boden. Meistens.
Anerkennung als Bildungsurlaub
Hamburg, Niedersachsen, Rheinland-Pfalz, Saarland, Sachsen-Anhalt, Schleswig-Holstein
Kursort
Veranstalter
YOGA PURA Health & Wellbeing, Dr. Fiona Peters
YOGA PURA – Yoga mit Tiefe
YOGA PURA steht für Yoga, das weit über die Bewegung auf der Matte hinausgeht.
Uns interessiert, wie wir das, was wir im Yoga erfahren, mit ins echte Leben nehmen können. Wenn der Kalender voll ist. Der Kopf noch weiterdenkt. Oder wir ziemlich gut darin geworden sind, für alles und jeden zu funktionieren.
Dafür verbinden wir jahrtausendealtes Wissen aus Yoga und Meditation mit Erkenntnissen aus Psychologie, Neurowissenschaft und moderner Gesundheitsförderung.
Kopf und Körper gehören für uns zusammen.
In unseren Kursen, Workshops, Retreats und Bildungsurlauben möchten wir deshalb nicht nur Wissen weitergeben. Wir möchten Zusammenhänge verständlich und körperlich erfahrbar machen – durch unterschiedliche Formen des Yoga, Atem, Meditation, Embodiment und bewusste Selbstreflexion.
So entsteht Raum, den eigenen Körper wieder aufmerksamer wahrzunehmen, sich selbst besser zu verstehen und herauszufinden, was uns persönlich guttut und auch im Alltag trägt.
Nicht als weiteres Programm, das wir möglichst konsequent abarbeiten müssen. Sondern als Einladung, neugierig auf uns selbst zu werden.
Verstehen. Erleben. Integrieren.
Hinter YOGA PURA steht Dr. Fiona Peters. Als promovierte Wissenschaftlerin, TÜV-zertifizierte Scientific Trainerin, zertifizierte Yogalehrerin und Präventionskursleiterin bringt sie zwei Perspektiven zusammen, die bei YOGA PURA untrennbar miteinander verbunden sind: wissenschaftliche Fundierung und körperliche Erfahrung.
Aus dem Beruf, Familie und dem Leben heraus kennen wir sie alle - die Welt, in der der Kalender selten fragt, ob gerade noch etwas hineinpasst.
Heute übersetzen wir zwischen Kopf und Körper – wissenschaftlich fundiert, praktisch erfahrbar. Damit du sie geniessen kannst:
Deine Verabredung mit dir selbst.
Fragen zum Kurs?
Der Veranstalter beantwortet gerne Ihre Fragen per Telefon oder E-Mail.
Ihre Angaben werden an den Veranstalter übermittelt und vorübergehend gespeichert. Weitere Informationen, auch zu Ihren Rechten, finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.
Gut zu wissen
Der Veranstalter sendet Ihnen gerne weitere Details zum Kurs sowie alle benötigten Antragsunterlagen für Ihren Arbeitgeber zu.
Die Informationen zu diesem Inserat stammen vom Veranstalter. Bei Fragen oder zur Buchung kontaktieren Sie ihn bitte direkt.