"Shinrin Yoku": Baden unter Tannen: Die Kraft des Waldes zum Stressabbau und zur Gesundheitsförderung nutzen. Ressourcen für wachsende berufliche und gesellschaftliche Anforderungen erhalten.
Beschreibung
Tauchen Sie ein in die Natur und erleben Sie ihre heilsame Kraft unmittelbar mit Hilfe von Wahrnehmungs-, Achtsamkeits- und Atemübungen, Meditationen, Sinneserfahrungen und Land Art. Erfahren Sie in diesem Bildungsurlaub, wie und warum der Wald positiv und regenerierend auf unseren Körper wirkt. Ihre Kursleiterin und ganzheitliche Waldtherapeutin begleitet Sie dazu in täglichen Shinrin-Yoku-Sequenzen in die Waldgebiete der Region. Zudem sind Selbstreflexion und Austausch mit den anderen Gruppenteilnehmern und der Kursleiterin wichtige Bestandteile dieses Bildungsurlaubs und geben Ihnen sichere Techniken zum Erkennen von Stressauslösern, zur Stressbewältigung und Gesundheitsförderung an die Hand. Diese lassen sich im Berufsalltag, bei der Gestaltung des eigenen Arbeitsplatzes, in der Mittagspause, auf dem Weg zur und von der Arbeit umsetzen und geben Ihnen das Rüstzeug an die Hand, um auch im Park und im Garten Shinrin Yoku zu praktizieren.
Teilnehmen können alle, die sich trittsicher durch den Wald bewegen können. Besondere Ausdauer und Kondition sind nicht nötig. Zu den Wäldern fahren wir mit dem Auto, wenn möglich werden Fahrgemeinschaften gebildet.
Vorkenntnissse
Anerkennung als Bildungsurlaub
Kursort
Veranstalter
vhs Main-Taunus-Kreis
Über uns
Die vhs Main-Taunus-Kreis ist eine kommunale Weiterbildungseinrichtung mit Hauptsitz im hessischen Hofheim am Taunus, zwischen Frankfurt, Mainz und Wiesbaden.
Unser Veranstaltungsangebot reicht von Kursen, Workshops, Vorträgen bis zu Exkursionen in den Bereichen Sprachen, Gesundheit, Kultur, Beruf, Gesellschaft & Medien sowie junge vhs.
Unsere Bildungsurlaube
Wir arbeiten mit qualifizierten und bewährten Dozent:innen zusammen, um ein vielseitiges Angebot an Bildungsurlauben durchführen zu können. Jährlich finden an unseren Standorten für Bildungsurlaube etwa 50 Bildungsurlaube statt, die für Arbeitnehmer:innen in Hessen, Nordrhein-Westfalen, Baden-Württemberg (teilweise auch Rheinland-Pfalz) zertifiziert sind.
Unsere Standorte
Unsere Bildungsurlaube finden an zwei Standorten im Main-Taunus-Kreis statt:
Das Naturschutzhaus Weilbacher Kiesgruben (Frankfurter Straße 74, 65439 Flörsheim) liegt mitten im Rhein-Main Gebiet. Das Haus und das Gelände sind Teil des Naherholungskonzeptes Regionalpark RheinMain und sind umgeben von einer Kiesgrubenlandschaft, die teils als Naturschutzgebiet ausgewiesen ist, teils der Naherholung dient. Ausreichend kostenfreie Parkplätze befinden sich in unmittelbarer Nähe.
Das vhs-Hauptgebäude (65719 Hofheim a. Ts.) liegt zentral in Hofheim und ist mit öffentlichen Verkehrsmitteln (Bus, S-Bahn) gut erreichbar. Mehrere kostenpflichtige Parkplatze befinden sich ebenfalls in direkter Nähe. Direkt am Rande der Altstadt gelegen, laden die kleinen Gassen mit Geschäften zu einem Spaziergang ein und finden sich Restaurants für die Mittagspause.
Übernachtung
Wir bieten keine Übernachtungsmöglichkeiten an.