Sicher im Selbst - Stark in Beruf und Alltag: Empowerment für Frauen

Viele Frauen stehen im Spannungsfeld zwischen beruflichem Anspruch, familiären Verpflichtungen und gesellschaftlichen Erwartungen. Sie organisieren, leisten, übernehmen Verantwortung – und verlieren dabei oft den Kontakt zu sich selbst und zum eigenen Wert.

Dieser Bildungsurlaub bietet Raum für Reflexion, Entlastung und persönliche Stärkung. Im Mittelpunkt steht die Frage: Wie kann ich meinen Selbstwert festigen – und meine Rollen bewusster gestalten?

Durch wissenschaftlich fundierte psychologische und kunsttherapeutische Methoden bietet der Kurs die Möglichkeit, sich mit dem eigenen Selbstbild auseinanderzusetzen, innere Anteile zu erkennen und Ressourcen zu aktivieren. Dabei sind keine künstlerischen Vorkenntnisse erforderlich.

Zentrale Themen sind:
– Rollenverständnis und Selbstbild
– Umgang mit Selbstkritik und inneren Antreibern
– Stärkung von Selbstwert und Selbstwirksamkeit
– Strategien bei Stress, Mental Load und Überforderung
– Bedürfnisse wahrnehmen und Grenzen setzen
– Persönliche Ressourcen erkennen und stärken

Ein Kurs für Frauen, die sich neu ausrichten, ihren Selbstwert vertiefen und mit mehr innerer Klarheit und Stärke in Alltag und Beruf wirken möchten.

Dieses Seminar ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Bei psychischen Erkrankungen oder tiefgreifenden Beschwerden wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt oder Ärztin, Psychotherapeut*in, Telefonseelsorge oder die Terminservicestellen der Kassenärztlichen Vereinigungen.