Skifahren und Resilienz stärken in Kaprun

Details

Dauer | 5 Tage
Teilnehmer | max. 14
Kosten | ab 1.520€ inkl. Unterkunft, zzgl. Anreise & Skipass
Ort | Kaprun
Unterkunft | Hotel Sonnblick

 

Warum Skifahren im Bildungsurlaub?

Skifahren im Bildungsurlaub ist die perfekte Kombination aus sportlicher Herausforderung und mentaler Erholung. Diese einzigartige Erfahrung ermöglicht es Dir, Deine physischen und psychischen Grenzen zu erweitern, während Du die atemberaubende Schönheit der schneebedeckten Berge genießt. Skifahren fördert nicht nur die körperliche Fitness durch Verbesserung der Koordination, Balance und Ausdauer, sondern stärkt auch das Selbstbewusstsein und die Stressbewältigungsfähigkeit. Skifahren fördert das Erleben von „Flow“-Zuständen, in denen Du vollkommen in der Aktivität aufgehst, was sich positiv auf Deine psychische Gesundheit auswirkt. In unserem Kurs lernst Du psychologische fundierte Inhalte zum Thema Achtsamkeit, Stressmanagement und Flow-Erleben, welche Du direkt auf der Piste in die Praxis umsetzen kannst.

 

Was Dich erwartet:

Lernen in Bewegung statt nur Frontalunterricht!
Bei uns sitzt Du nicht stundenlang im Seminarraum. Die psychologischen Inhalte und theoretischen Impulse sind so gestaltet, dass sie kompakt, praxisnah und gut verständlich vermittelt werden – oft draußen, eingebettet in Deiner Aktivität. Das Naturerlebnis wird dabei gezielt als Raum für Reflexion und Transfer genutzt. So entsteht ein dynamischer Lernprozess, der Körper, Geist und berufliche Relevanz gleichermaßen anspricht. Lernen findet dort statt, wo es Sinn macht – in Bewegung, im Gespräch, in der Reflexion.

Seminartermine

Klingt interessant, aber der Termin passt für Dich nicht?
Dieser Bildungsurlaub wird auch mit folgenden Seminaren angeboten:

• Ausbildung zum/ zur Anitstresstrainer*in
• Soft Skills im Beruf

BOOST YOUR RESILIENCE AT WORK

Seminarüberblick:
In diesem Seminar lernst Du, wie Stress, Resilienz und Achtsamkeit zusammenhängen und welche Bedeutung Resilienz im gesellschaftlichen und beruflichen Kontext hat. Durch unsere interaktive Seminargestaltung entwickelst Du Strategien, um Deine Resilienz zu erhöhen und gestärkt durch Deinen (Arbeits-) Alltag zu gehen.
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Seminarziele:
- Verständnis über den Zusammenhang von Stress, Resilienz und Achtsamkeit
- Identifizieren der persönlichen und arbeitsbezogenen Herausforderungen, sowie der eigenen Resilienzfähigkeit
- Diskussion der gesellschaftlichen Relevanz von Resilienz
- Entwicklung von Techniken zur Steigerung der Stresstoleranz, Leistungsbereitschaft und Konzentration im Arbeitsalltag
- Gestärkte persönliche und berufliche Ressourcen, u.a.:
- Strategien für den Umgang mit Unsicherheiten im Beruf
- Einfluss positiver Emotionen auf die Stresstoleranz
- Stärkung der Handlungsfähigkeit in Konflikten durch Gewaltfreie Kommunikation
- Praktische Achtsamkeits- und Entspannungsübungen zur Förderung der Resilienz
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Methodik:
- Interaktive Wissensvermittlung
- Impulse und praktische Übungen zur Vertiefung der Theorie
- Erste Schritte zur Integration des Gelernten in den Berufsalltag
- Verknüpfung der Theorie zu Deiner gewählten Aktivität
- Fundierte wissenschaftliche Erkenntnisse
- Didaktische Methoden basierend auf Lern- & Neuropsychologie
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Qualifikation der Trainer*innen:
- Trainer*innen mit Bachelor/Master of Science in Psychologie und Let’s Flow Trainerausbildung
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Zielgruppe & Betreuung:
- Zielgruppe sind alle Interessierten:
- Inhalte und Methoden sind für unterschiedliche Berufsfelder geeignet
- Kein Vorwissen nötig
- Individuelle Betreuung bei unterschiedlicher Erfahrungsstufen der Teilnehmenden

Der Gesamtpreis beträgt ab 1520€ und umfasst die Seminargebühr, Übernachtung im Doppelzimmer (EZ mit Aufpreis) mit Halbpension. Skipass ist nicht enthalten.

‍Alle Let's Flow Seminare können selbstverständlich auch "privat" (also ohne die Genehmigung eines Arbeitsgebers) besucht werden. Willkommen sind alle, die sich angesprochen fühlen und weiterbilden möchten. 

Wir freuen uns auf Dich!