Stabilität durch Körperbewusstsein - Resilienz stärken mit Yoga und Reflexion
Worum es geht
Du kommst an - mit vollem Kopf. Du gehst - mit gestärktem Rückgrat und klarem Blick.
In einer Welt voller Krisen, Umbrüche und beruflicher Herausforderungen suchen viele von uns nach einem inneren Anker. Achtsamkeitsbasierte Körperarbeit führt zu einer Erfahrung, die dich stärkt, klärt und neu ausrichtet. Fünf Tage lang erforschst du die Frage: Was hält mich stabil - in mir, in meinem Alltag, in dieser Gesellschaft? Du tauchst ein in die sieben Säulen der Resilienz, reflektierst deine berufliche Rolle, entwickelst Strategien für Selbstfürsorge und lernst, wie Körper und Geist im Einklang wirken können.
Inhalte:
- Einführung in Resilienz; Bedeutung in Zeiten gesellschaftlicher Veränderungen und Herausforderungen
- Resilienz im Berufsalltag: Umgang mit Stress, Rollenverständnis und Selbstverantwortung
- Selbstwirksamkeit und Achtsamkeit: Akzeptanz, bewusste Wahrnehmung und lösungsorientiertes Handeln
- Netzwerke und Identität: unterstützende Beziehungen, Selbstbild, Empathie und Abgrenzung
- Zukunft und Transfer: persönliche Ziele, Resilienz in Organisationen und Umsetzung im beruflichen Umfeld
- Körperbewusstsein als Ressource für Resilienz: Praxis mit Yoga, Kurzmeditation, Body2Brain- und Mudra-Techniken zur Förderung von Körperwahrnehmung, Atmung, Präsenz, Stressregulation und Zentrierung
Bitte mitbringen: Yogamatte, ein Yoga-/Meditationskissen, bequeme Kleidung und warme Socken, Schreibunterlage/Klemmbrett, Stifte (gern bunt), kleines Heft mit Tagebuchcharakter.
Vorkenntnisse:
keineAnerkennung als Bildungsurlaub
Berlin, Niedersachsen
Brandenburg, Bremen, Schleswig-Holstein
Veranstalter
akademie am see. Koppelsberg
Über die akademie
Die akademie am see. Koppelsberg ist ein besonderer Lernort.
Eingebettet in die Natur der Holsteinischen Schweiz und direkt am Großen Plöner See. Klare Luft, Seeblick und Ruhe schaffen ideale Bedingungen, um Abstand zu gewinnen, Kraft zu schöpfen und Neues zu lernen.
Seit mehr als 70 Jahren stehen wir für praxisnahe und werteorientierte Weiterbildung. Als staatlich anerkannte Einrichtung mit starken Partnern in Bildung, Gesellschaft und Kirche verbinden wir Tradition mit Zukunft. Unser Selbstverständnis: Bildung bedeutet Persönlichkeitsentwicklung, gesellschaftliche Verantwortung und die Stärkung von Resilienz – beruflich wie privat.
Unsere Gäste profitieren von einem einzigartigen Rahmen: regionale und vitalisierende Seminarverpflegung, Gästezimmer ohne Fernseher, die Konzentration und Erholung fördern, sowie Räume wie Kaminzimmer, Gartenzimmer und Sonnenterrassen, die Austausch und Reflexion möglich machen.
Wir sind überzeugt: Weiterbildung wirkt dann nachhaltig, wenn Menschen sich gesehen fühlen und die Inhalte ihren Alltag bereichern. Deshalb fördern wir nicht nur fachliche Kompetenzen, sondern auch Eigenverantwortung, Teamgeist und Soft Skills. Arbeitgeber, die ihre Mitarbeitenden zu uns schicken, investieren in Motivation, Produktivität und langfristige Bindung.
Was uns auszeichnet, ist die Verbindung aus professioneller Organisation, einem engagierten Team und der besonderen Atmosphäre am See. Hier entstehen nicht nur neue Kenntnisse, sondern auch Perspektiven, Kontakte und Inspirationen, die weit über den Bildungsurlaub hinaus wirken.
Fragen zum Kurs?
Der Veranstalter beantwortet gerne Ihre Fragen per Telefon oder E-Mail.
Ihre Angaben werden an den Veranstalter übermittelt und vorübergehend gespeichert. Weitere Informationen, auch zu Ihren Rechten, finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.
Gut zu wissen
Der Veranstalter sendet Ihnen gerne weitere Details zum Kurs sowie alle benötigten Antragsunterlagen für Ihren Arbeitgeber zu.
Die Informationen zu diesem Inserat stammen vom Veranstalter. Bei Fragen oder zur Buchung kontaktieren Sie ihn bitte direkt.
Ein Bildungsangebot von akademie am see. Koppelsberg.