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Stärkung von Resilienz im Beruf durch Yoga und Meditation (Gabriele Pohly)
Worum es geht
In unserer heutigen Zeit sind die Anforderungen durch den Beruf und die Belastungen durch den Alltag hoch und können in kritischen Lebensphasen zu Reaktionen, wie Depression, Ängsten oder Burnout führen. Je höher diese Belastungen werden, umso wichtiger ist es, sich auf eigene Bewältigungsstrategien verlassen zu können. Sie lernen in diesem Seminar das Resilienzkonzept und Methoden aus dem Yoga kennen die Ihnen helfen können, aus einer geistigen Zentrierung und Achtsamkeit heraus Ihre geistig-seelische Widerstandsfähigkeit zu verbessern.
Der Begriff der Resilienz bezeichnet Strategien, die uns helfen können, belastende Lebensumstände zu bewältigen und aus Krisen sogar gestärkt hervorzugehen: Schlüsselfaktoren zur Entwicklung einer geistig-seelischen Widerstandsfähigkeit sind die Akzeptanz des aktuellen Zustandes, Entwicklung eines realistischen Optimismus, das Vertrauen in die eigene Stärke, das Übernehmen von Verantwortung, das Gestalten von Beziehungen, die Entwicklung einer Lösungsorientierten Vorgehensweise und schließlich die Planung ihres Lebens und die Realisierung ihrer Pläne.
Sie haben in diesem Seminar die Möglichkeit, sich die Wirksamkeit dieser Faktoren in Ihrem Leben bewusst zu machen. Übungen des Yoga, der Meditation und des bewussten Atmens werden sie hierbei unterstützen.
"In meinen Stressmanagement-Seminaren vermittle ich Methoden und Strategien, um mit dem Stress des beruflichen Alltags aber auch dem Stress im Privatleben gesunder und konstruktiver umgehen zu können. Die Teilnehmer lernen, die eigenen Stressmechanismen zu erkennen und entlastende Handlungsalternativen zu entwickeln. Sie lernen Methoden der mentalen Stressbewältigung, um die eigenen Stressauslöser zu erkennen. Sie lernen, Achtsamkeit im Denken, Handeln zu entwickeln und den Geist zur Ruhe kommen zu lassen, um in schwierigen und belastenden Situationen gelassen zu bleiben. Sie lernen Grundlagen des Hatha Yoga und Entspannungstechniken kennen, die für eine regenerative Stressbewältigung eingesetzt werden. Diese gehören zu den wirksamsten Methoden gegen Stress, Energiemangel und Burnout. Yoga und Meditation sind eine ideale Kombination und ein ganzheitlicher Weg, die Anforderungen des leistungsorientierten Berufsalltags besser zu bewältigen, zum inneren Gleichgewicht zurückfinden und innere Ruhe und einen klaren Geist zu entwickeln. Schließlich lernen sie, die neu gewonnenen Erkenntnisse in ihr Alltagsleben zu integrieren." - Gabriele Pohly
Ziel des Seminars ist es, den Teilnehmenden Methoden zu vermitteln, mit deren Hilfe sie im Berufsumfeld bewusst ihre seelische Widerstandsfähigkeit gegenüber Stressoren stärken, um so mit den alltäglichen Herausforderungen besser umgehen zu können.
Nächste Starttermine
9 Termine verfügbarAnerkennung als Bildungsurlaub
Berlin, Brandenburg, Niedersachsen
Veranstalter
Reiter- und Erlebnisbauernhof Groß Briesen GmbH
Dein Rückzugsort für neue Energie und Inspiration: Der Seminarbauernhof Groß Briesen
Raus aus dem Alltag, rein in die Natur! Der Seminarbauernhof Groß Briesen ist weit mehr als nur ein Tagungsort – er ist eine Oase der Ruhe, in der Lernen, persönliche Weiterentwicklung und Entspannung Hand in Hand gehen.
Umgeben von weitläufigen, duftenden Kiefernwäldern und weitläufige Natur findest du hier den perfekten Freiraum, um tief durchzuatmen, dich zu fokussieren und neue Kraft zu schöpfen. Genau diese einzigartige Kulisse macht unsere Bildungsurlaube und Seminare rund um Selbstmanagement, Stressbewältigung und Burnout-Prävention so besonders und wirksam.
Ein ganz besonderes Highlight: Unsere Pferde als Co-Trainer
Erlebe Fortbildung auf eine völlig neue, emotionale Weise. Unsere Pferde sind einfühlsame Spiegel des menschlichen Verhaltens. Sie sind absolut ehrlich, unbestechlich und direkt. Als geduldige Co-Trainer unterstützen sie uns in den Bereichen Kommunikation, Führungskompetenz und Teambuilding und machen Lernerfolge direkt spürbar.
Ankommen und Bleiben
Für mehrtägige Seminare oder deinen Bildungsurlaub bieten wir dir gemütliche, rustikal gestaltete Zimmer direkt auf dem Hof.
Deine Wohlfühlorte: Nutze unsere Wellness-Angebote (z.B. Sauna & Massagen) und unseren Coworking-Space. Auch dein Hund oder dein eigenes Pferd sind bei uns herzlich willkommen!
Kulinarische Verwöhnung: Unsere hofeigene Küche sorgt für dein leibliches Wohl. Freue dich auf abwechslungsreiche, individuell abgestimmte Speisen (inkl. Sonderkost) sowie gemütliche Kaffeepausen mit frisch gebackenem Kuchen.
Abwechslung nach dem Kurs: Nutze die freien Stunden für einen Spaziergang im Wald oder erkunde die herrliche Umgebung im Sattel unserer Pferde. Es ist täglich ausreichend Zeit für Reitstunden oder Ausritte.
Gemeinschaft erleben: Gemeinsame Lagerfeuerabende und Aktivitäten wie Bogenschießen schaffen den perfekten Rahmen, um Erlerntes zu vertiefen, sich auszutauschen und als Gruppe zusammenzuwachsen.
Unser Bildungsangebot im Überblick
Gemeinsam mit qualifizierten, etablierten Dozentinnen und Dozenten begleiten wir dich bei den Themen, die dich wirklich weiterbringen:
Gesundheit & Balance: Physische und psychische Fitness, Stressbewältigung und aktive Burnout-Prävention
Persönlichkeit & Fokus: Selbstmanagement, Achtsamkeit und pferdegestützte Therapien und Coachings
Erfolg im Team: Kommunikation, professionelle Gesprächsführung, Führungskräfte-Coaching und Teambuilding
Gut zu wissen: Du möchtest ein ganz individuelles Team-Event planen oder suchst einfach einen inspirierenden Ort für dein eigenes Seminar? Wir vermieten unseren Seminarraum inklusive der Übernachtungsmöglichkeiten auch exklusiv für deine Veranstaltung.
Du bist noch unschlüssig, welcher Kurs zu dir passt?
Wir beraten dich gerne persönlich und finden gemeinsam deine Bildungsauszeit!
Fragen zum Kurs?
Der Veranstalter beantwortet gerne Ihre Fragen per Telefon oder E-Mail.
Ihre Angaben werden an den Veranstalter übermittelt und vorübergehend gespeichert. Weitere Informationen, auch zu Ihren Rechten, finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.
Gut zu wissen
Der Veranstalter sendet Ihnen gerne weitere Details zum Kurs sowie alle benötigten Antragsunterlagen für Ihren Arbeitgeber zu.
Die Informationen zu diesem Inserat stammen vom Veranstalter. Bei Fragen oder zur Buchung kontaktieren Sie ihn bitte direkt.