Stark gegen Stress und Burnout
Worum es geht
Die Teilnehmenden analysieren ihr persönliches Stressniveau in Beruf, Freizeit und im eigenen Erleben. Sie lernen Stressoren und deren Auswirkungen kennen sowie wirksame Strategien des palliativ-regenerativen, kognitiven und instrumentellen Stressmanagements. Inhalte sind unter anderem Zeit- und Terminmanagement (u. a. nach Eisenhower und dem „Zeitrad“ nach Collatz), die Einführung und der Vergleich von Progressiver Muskelrelaxation (PMR), Autogenem Training sowie weiteren Entspannungsverfahren einschließlich ihrer Wirkungen und Kontraindikationen. Ergänzend werden wissenschaftliche Erkenntnisse zu Yoga und Meditation vermittelt. Darüber hinaus werden Ansätze zur stressärmeren Gestaltung von Beziehungen mithilfe der Gewaltfreien Kommunikation sowie praxisorientierte Übungen, Blitzlichter und Brainstormings zur Förderung der individuellen Stresskompetenz durchgeführt.
Im Teilnahmeentgelt enthalten: Seminarkosten, 4 Übernachtungen im Einzelzimmer mit Bad, Frühstück (Di. - Fr.), Mittagessen (2-Gänge) - (Di. - Fr.), Abendessen mit warmen Elementen (Mo. - Do.), nachmittags Kaffee & Tee, Getränkespender (Wasser/Saft) im Foyer
Dozent
Nähre Informationen auf Anfrage möglich.
Anerkennung als Bildungsurlaub
Niedersachsen,
Veranstalter
KVHS Norden
Über uns
Weiterbildung, wo andere Urlaub machen! Mit unseren Veranstaltungsräumen in Norden, Norddeich und auf den Ostfriesischen Inseln bieten wir Bildungsinteressierten aus ganz Deutschland die Möglichkeit, kompetente Weiterbildung mit dem Erholungswert unserer einzigartigen Urlaubsregion zu verbinden.!
Fragen zum Kurs?
Der Veranstalter beantwortet gerne Ihre Fragen per Telefon oder E-Mail.
Ihre Angaben werden an den Veranstalter übermittelt und vorübergehend gespeichert. Weitere Informationen, auch zu Ihren Rechten, finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.
Gut zu wissen
Der Veranstalter sendet Ihnen gerne weitere Details zum Kurs sowie alle benötigten Antragsunterlagen für Ihren Arbeitgeber zu.
Die Informationen zu diesem Inserat stammen vom Veranstalter. Bei Fragen oder zur Buchung kontaktieren Sie ihn bitte direkt.
Ein Bildungsangebot von KVHS Norden.