Starke Mitte und freier Atem - mit Pilates und Breathwork zu neuer Energie in Beruf und Alltag

Erhalt und Förderung der mentalen und körperlichen Gesundheit für mehr Resilienz in der beschleunigten Arbeitswelt

Dieser Bildungsurlaub vermittelt Ihnen fundiertes Wissen und praktische Übungen zur Förderung der eigenen Gesundheit und schafft Raum für nachhaltige Regeneration und Selbstfürsorge. Durch die Kombination aus breathwork und Pilates erfahren Sie wie Atem, Bewegung und mentale Ausrichtung zusammenwirken.

Breathwork und Pilates ergänzen sich auf ideale Weise und schaffen eine ganzheitliche Praxis für Körper und Geist. Bewusste Atmung bildet die Grundlage jeder Bewegung: Sie hilft, Spannungen zu lösen, den Fokus nach innen zu richten und neue Energie zu schöpfen. Durch gezielte Atemtechniken lernen Sie Ihren Atem als kraftvolles Werkzeug für Entspannung, Stabilität und innere Balance zu nutzen.

Pilates baut darauf auf und verbindet Atem, Kontrolle und fließende Bewegung. Die tief liegende Muskulatur wird gestärkt, die Haltung verbessert und das Körperbewusstsein verfeinert. In Kombination mit breathwork entsteht eine achtsame Praxis, die nicht nur kräftigt und mobilisiert, sondern auch Ruhe, Klarheit und ein Gefühl von Verbundenheit mit dem eigenen Körper fördert.

Der Bildungsurlaub wird nicht von den Krankenkassen bezuschusst. Das Angebot beinhaltet keine Unterbringung und Verpflegung.