Starnberger See - Mindful Work. Die mentale Gesundheit am Arbeitsplatz stärken durch Stressbewältigungsstrategien für mehr Zufriedenheit und Erfolg im Beruf.
Beschreibung
Dieser Bildungsurlaub wird in Kooperation der beiden Partner-Bildungswerke Forum Unna und Forum Gesundheit durchgeführt.
Die mentale Gesundheit ist ein zentraler Faktor für Zufriedenheit und Erfolg im Beruf. In diesem Bildungsurlaub lernen wir, wie wir durch gezielte Stressbewältigungsstrategien, Achtsamkeitsübungen und mentale Techniken unsere Resilienz stärken und unsere Leistungsfähigkeit erhalten können. Mit einer Kombination aus Theorie, praktischen Übungen und Reflexionen erarbeiten wir Wege, um Stress zu reduzieren, Herausforderungen souverän zu meistern und mehr Sinnhaftigkeit in den Arbeitsalltag zu bringen.
Gemeinsam erforschen wir, wie Achtsamkeit und Yoga uns helfen können, die eigene innere Balance zu finden und unsere beruflichen Ziele klar zu definieren. Neben der praktischen Anwendung von Entspannungs- und Meditationstechniken reflektieren wir persönliche Glaubenssätze und entwickeln Strategien, um diese nachhaltig zu verändern. Ziel ist es, die erlernten Methoden in den Berufsalltag zu integrieren, um langfristig ein gesundes und produktives Arbeitsumfeld zu schaffen.
Im Fokus des Seminars stehen die Förderung der mentalen Gesundheit und die Entwicklung individueller Strategien zur Stressbewältigung. Wir beschäftigen uns mit der Bedeutung von Achtsamkeit, Resilienz und emotionaler Intelligenz im beruflichen Kontext. Ergänzt wird dies durch praktische Übungen zu Yoga, Meditation und Entspannungstechniken sowie die Entwicklung eines persönlichen Trainingsplans, um die eigene Zufriedenheit und Leistungsfähigkeit nachhaltig zu stärken.
Themenschwerpunkte:
Grundlagen des Stressmanagements und praktische Stressbewältigungstechniken.
Achtsamkeit und Meditation als Schlüssel zu mehr Gelassenheit und Kreativität.
Resilienztraining und emotionale Intelligenz zur Bewältigung beruflicher Herausforderungen.
Mentale Techniken und Yoga zur Förderung von Zufriedenheit und beruflichem Erfolg.
Entwicklung eines individuellen Trainingsplans für langfristige mentale Gesundheit und Resilienz.
Hinweis zum Preis
Anerkennung als Bildungsurlaub
Kursort
Veranstalter
FORUM Gesundheit
Das FORUM Gesundheit ist eine Bildungseinrichtung des FORUM(s) für Politik, Wirtschaft und internationale Begegnung e.V., ein gemeinnütziger Verein mit Sitz in Unna, der dem Deutschen Paritätischen Wohlfahrtsverband (DPWV) angeschlossen ist. Verantwortlich für das Bildungsurlaubsprogramm ist das FORUM Gesundheit, staatlich anerkannte Weiterbildungseinrichtung der beruflichen Bildung.
Unser Schwerpunkt bei den Bildungsurlauben liegt auf die Stressprävention und Burnout-Prophylaxe. Ziel ist es, die Leistungsfähigkeit, Resilienz, Motivation, Konzentration, Zufriedenheit und das allgemeine Wohlbefinden unserer Teilnehmer*innen am Arbeitsplatz nachhaltig zu stärken.
Unsere Angebote richten sich an Berufstätige, die ihre Gesundheit aktiv fördern und ihre persönlichen sowie beruflichen Ressourcen gezielt ausbauen möchten. Durch praxisnahe Methoden und aktuelle Inhalte unterstützen wir unsere Teilnehmer*innen dabei, ihr Verhaltensrepertoire zu erweitern, ihre Handlungskompetenzen zu stärken und ihre Arbeitsfähigkeit langfristig zu sichern.
Wir schaffen eine wertschätzende und professionelle Lernatmosphäre, in der die individuelle Entwicklung im Mittelpunkt steht und die Freude am Lernen gefördert wird. Unser Anspruch ist es, nachhaltige Impulse für die persönliche und berufliche Weiterentwicklung zu geben.
In Zusammenarbeit mit dem Partner-Bildungswerk FORUM UNNA bieten wir Ihnen spannende Bildungsurlaube (auch Bildungszeit genannt) für Ihre berufliche und persönliche Weiterentwicklung an.
Wichtiger Hinweis: Ab 2025 werden unsere Bildungsurlaube nur noch auf der Homepage des Forum Unnas veröffentlicht. Sie werden direkt auf die Homepage von unserem Partner-Bildungsurlaub weitergeleitet. Die Beratung der Bildungsurlaube und Bearbeitung Ihrer Anmeldung wird durch das Team des Forum Unnas durchgeführt. Wir freuen uns auf Ihre Anmeldungen!