Stress lass nach - Du bist umzingelt!
Worum es geht
Fühlen Sie sich im Alltag häufig angespannt, gehetzt oder erschöpft ? Arbeiten Sie in einem Beruf, der Sie herausfordert ? Haben Sie oft das Gefühl, dass Sie selbst zu kurz kommen? Möchten Sie daran etwas ändern? Dann sind Sie in diesem Bildungsurlaub genau richtig ! Durch das Erlernen und Üben verschiedener Entspannungstechniken, Körper- und Atemübungen sowie Übungen aus dem Achtsamkeitstraining gelangen Sie in einen Zustand der Entspannung, in dem Regeneration einsetzt und neue Kräfte generiert werden können. Über die Reflexion der eigenen Lebenssituation kommen Sie Ihren Krafträubern auf die Spur und erschließen sich neue Quellen der Energie. Mit der Zeit stellen sich innere Ruhe, Klarheit und Gelassenheit ein. Sie lernen, Ihre Resilienz zu stärken und die Anforderungen ihres beruflichen Alltags mit mehr Leichtigkeit zu meistern. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Decke + kleines Kissen, Getränk/Pausensnack, Schreibutensilien für Ihre Notizen
Zielgruppe:
Arbeitnehmer*innen, die ihre Fähigkeiten zur Stressbewältigung und zur bewussten, ganzheitlichen und konstruktiven Entspannung und Regeneration erweitern möchten.Vorkenntnisse:
nicht erforderlichDozent
Diplom-Sozialpädagogin, Yogalehrerin, Meditations- und Entspannungskursleiterin, Achtsamkeitstrainerin
Anerkennung als Bildungsurlaub
Veranstalter
Paul-Gerlach-Bildungswerk der AWO KV Essen e.V.
Die Arbeiterwohlfahrt (AWO), Kreisverband Essen e.V. ist ein Verband für soziale Arbeit. Sie ist anerkannt als Spitzenverband der freien Wohlfahrtspflege. Die AWO ist konfessionell neutral, politisch unabhängig und demokratisch aufgebaut. Die politische Bildung wird seit über 30 Jahren durch das Paul-Gerlach-Bildungswerk der AWO Essen in Form von Tagesveranstaltungen, Mehrtages- und Studienseminaren organisiert. Das Paul-Gerlach-Bildungswerk orientiert uns dabei an der Aktualität des Alltags und den Bedürfnissen der Teilnehmenden sowie an den Werten der Arbeiterwohlfahrt wie Solidarität, Toleranz, Freiheit, Gleichheit und Gerechtigkeit.
Das Paul-Gerlach- Bildungswerk ist nach DIN EN ISO 9001:2015 zertifiziert und anerkannter Träger der Arbeitnehmerweiterbildung (AWbG NRW).
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Gut zu wissen
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Ein Bildungsangebot von Paul-Gerlach-Bildungswerk der AWO KV Essen e.V..