Stress verstehen, Ressourcen stärken - Präventionsstrategien für Beruf und Gesellschaft
Beschreibung
Dieser Bildungsurlaub ist deine Einladung, innezuhalten. Nicht um zu flüchten, sondern um neu zu justieren: Wie willst du leben, arbeiten, wirken?
Am Plöner See, eingebettet in Natur und Stille, öffnet sich ein Raum für echte Selbstfürsorge. In einem kleinen Kreis gehst du auf eine Entdeckungsreise durch Körper, Geist und gesellschaftliche Muster. Du lernst, wie Stress entsteht – und vor allem: wie du ihm kraftvoll begegnen kannst.
Du erfährst, wie Farben, Klänge, Atem und Natur deine Resilienz stärken. Du entwickelst neue Strategien für den Alltag – fundiert, achtsam, wirksam. Statt Durchhalten lernst du Loslassen. Statt Funktionieren wieder Spüren. Und du kommst zurück – mit klarem Blick und gestärkter Präsenz.
Inhalte & Schwerpunkte:
- Analyse persönlicher und gesellschaftlicher Stressfaktoren
- Einführung in bewährte Stressmodelle & Burnout-Prävention
- Atem-, Bewegungs- und Achtsamkeitsübungen für den Berufsalltag
- Wirkung von Farben und Klängen auf Konzentration und Wohlbefinden
- Naturerfahrungen als Ressource für mentale Gesundheit
- Strategien zur digitalen Entlastung & kognitiven Entschleunigung
- Kommunikation & Selbstführung in stressreichen Situationen
- Persönliche Resilienz stärken durch Dankbarkeit und Klarheit
Deine Transformation:
- Von Erschöpfung zu neuer Energie
- Von innerer Unruhe zu tiefer Klarheit
- Von Daueranspannung zu gesunder Selbstführung
- Von Fremdbestimmung zu echter Verbindung mit dir selbst
Was du mitnimmst:
- Konkrete Tools für Stressbewältigung im Job
- Klarheit über deine Prioritäten & Bedürfnisse
- Tieferes Verständnis für dich selbst und dein Wirken
- Neue Routinen, die wirklich zu dir passen
Atmosphäre & Setting:
Natur, See, Weite – und du mittendrin. Mit liebevoller Begleitung, achtsamer Gruppenatmosphäre und viel Raum zum Durchatmen.
Warum sollten Betriebe diesen Bildungsurlaub unterstützen?
Weil gesunde Mitarbeitende der Schlüssel zu leistungsstarken Teams sind. Dieses Seminar stärkt gezielt Kompetenzen wie Resilienz, Selbstführung und Kommunikation – Fähigkeiten, die im Berufsalltag entscheidend sind.
Teilnehmende kehren zurück mit klarerem Fokus, besserer Stresskompetenz und gesteigerter Motivation. Sie lernen, ihre Ressourcen bewusst zu managen – was Ausfälle reduziert und die Teamdynamik stabilisiert. Ein nachhaltiger Beitrag zur Gesundheitsprävention und zur Stärkung moderner Arbeitskultur.
Return on Investment: Wer in Selbstfürsorge investiert, bringt langfristig mehr Präsenz, Klarheit und Wirkkraft ins Unternehmen.
Hinweis zum Preis
Anerkennung als Bildungsurlaub
Veranstalter
akademie am see. Koppelsberg
Ein guter Ort zu sein
Die akademie am see. Koppelsberg steht in der Tradition dänischer Heimvolkshochschulen.
Das malerisch auf einer Anhöhe gelegene Bildungshaus nahe der belebten Kleinstadt Plön in Schleswig-Holstein ist umgeben von einem Garten mit altem Baumbestand und bietet einen weiten Blick über den Großen Plöner See.
Unsere Seminare und Bildungsurlaube laden mit ihrem Angebot rund um Fragen, wie wir leben wollen und uns kreativ-künstlerisch ausdrücken möchten, dazu ein, die Sinne und Gefühle zu aktivieren, neue Impulse für den Alltag zu gewinnen, ein Bewusstsein für relevante Themen der Lebens- und Arbeitswelt zu entwickeln und individuelle Interessen und Fähigkeiten im Austausch mit anderen zu kultivieren.
Wir möchten, dass Sie sich während Ihres Aufenthalts in unserem Haus rundum wohlfühlen. Dieser Wunsch spiegelt sich auch in der hauseigenen Küche wieder, in der sich Genuss mit einer bewussten Lebensweise verbindet. Unser kulinarisches Angebot ist orientiert an einem nachhaltigen Umgang mit der Umwelt und lädt zum sinnlichen Entdecken ein.
Die Mitarbeiter der Küche legen größten Wert darauf, täglich auf kreative Weise mit saisonalen und frischen Lebensmitteln aus der Region zu kochen, die über kurze Transportwege zu uns geliefert werden. Und weil Essen immer am besten in Gesellschaft schmeckt und in unserem Haus das Zusammenkommen mit anderen einen großen Stellenwert hat, laden unser schöner Speiseraum mit Seeblick oder die Sonnenterrasse zum Verweilen ein und bieten die Gelegenheit, sich abseits vom Seminargeschehen beim Essen noch weiter auszutauschen.
Bei uns können Sie entspannt Ihre Zeit verbringen und alle neu gewonnenen Eindrücke wirken lassen, wenn Sie in einem unserer gemütlichen und hellen Zimmer übernachten.