Stressabbau im Berufsalltag – Präventive Gesundheitsförderung durch Entspannung und Selbstfürsorge mit Qigong
Beschreibung
Die Selbstfürsorge beinhaltet einen achtsamen Umgang mit eigenen Ressourcen.
Ganzheitliche Methoden wie Qigong, Meditationen und Akupressuren, sowie die Lebenspflege durch gesunde Ernährung sind
die Grundlagen in der Chinesischen Medizin.
Dieses ganzheitliche Modell kann mit seinen praktischen Tipps für die Anwendung im Berufsalltag genutzt werden.
Bewegungsmangel und Stress auf körperlicher und geistiger Ebene sind die Ursachen für viele chronische Erkrankungen in unserer Gesellschaft. Basisübungen aus den ganzheitlichen Methoden vermitteln einen klugen Umgang mit der eigenen Beweglichkeit und Durchlässigkeit.
Lernen Sie, was sich hinter den Übungen wie die „Lebensschaukel“ und „die Rückkehr zum Ursprünglichen Licht“ verbirgt. Erfahren Sie die Balance, die durch das Wechselspiel zwischen Yin und Yang, der Ruhe und der Bewegung in Ihnen entsteht. Genießen Sie die „Lebensschaukel“, die ihrem Rücken und den Beinen Flexibilität und Durchlässigkeit schenkt. Aktivierende Klopfübungen und erfrischende „Qi-Duschen“ runden die Vielfalt der Bewegungskünste ab. Akupressuren der Akupunkturpunkte rund um die Augen lassen sich auch am Arbeitsplatz in kleinen Pausen leicht durchführen und stärken die Sehkraft.
Sie haben in der Bildungswoche die Möglichkeit, verschiedene Modelle kennenzulernen.
Die Anwendung in Ihren Alltag soll Ihnen die Bedeutung und Wirkung ihrer körpereigenen Ressourcen verdeutlichen.
Hinweis zum Preis
Anerkennung als Bildungsurlaub
* Trägeranerkennung: Die inhaltliche Prüfung erfolgt durch den Arbeitgeber.
Veranstalter
Denkhaus Loccum e.V.
Über uns
Das Denkhaus Loccum ist ein Lern- und Bildungszentrum für Erwachsene im Mittelweserraum – 50 Kilometer westlich von Hannover in unmittelbarere Nähe des Steinhuder Meeres. Unser Angebot richtet sich an Menschen aller Altersstufen und Berufsgruppen, unabhängig von Geschlecht, sozialer Stellung, politischer oder weltanschaulicher Orientierung und Nationalität / Herkunft.
Unser Angebot richtet sich an Sie. Ihr Mehrwert ist unser Ziel
Das Denkhaus Loccum vermittelt Kenntnisse, Fähigkeiten und Fertigkeiten, die Ihnen von Nutzen sind: Beruflich, persönlich, gesundheitlich. Unser Motto: Leben ist Lernen. Lernen ist Leben.
Unsere Ausstattung
Mitten im Grünen liegt die das Denkhaus Loccum – ideal um entspannt zu lernen und zu tagen. Zur Anlage gehören fünf Häuser rund um den zentralen Innenhof. 68 Zimmern unterschiedlicher Ausstattung mit Platz für über 100 Übernachtungsgäste. (Ihr Zimmer verfügt selbstverständlich über Dusche/WC)
Unser Hauswirtschaftsteam sorgt dafür, dass Sie sich bei uns wohlfühlen und bereitet täglich vier Mahlzeiten für Sie zu. Unsere Speisen werden überwiegend aus frischen, saisonalen und regionalen Produkten zubereitet. Auch den Kuchen backen wir selbst. Neben vegetarischen Gerichten ist unsere Küche auch auf Diäten und Sonderkostwünsche vorbereitet. (Bitte vorher anmelden)
Seminarräume in unterschiedlichen Größen ermöglichen individuelles und ungestörtes Arbeiten.. Darüber hinaus bieten wir für die Arbeit in Kleingruppen weitere Orte und Räume wie etwa den „Blauen Salon“, den Pavillon in unserem alten Obstgarten, das Kaminzimmer oder unseren Abend- und Freizeitraum, das „Loccumer Flair“.
Selbstverständlich verfügen alle Seminarräume über die gängige technische Ausstattung: Vom Flipchart über Moderationswände bis zu Beamer und Whiteboard ist alles griffbereit. Eine Beschallungs- und eine Musikanlage stehen ebenso zur Verfügung wie unser Flügel.
Über unser offenes WLAN gelangen Sie jederzeit und von überall ins Internet.
In unserem großen Saal können bis zu 120 Personen konferieren, musizieren, feiern. Der Saal bietet zudem eine Bühne für Ihre Aufführung oder Ihre Präsentation.
Ein besonderes Highlight ist die voll ausgestattete Lernküche, die sich sowohl für Koch- und Ernährungskurse eignet als auch für gemeinsames Kochen in der Gruppe.
Unser Andachtsraum kann als Raum der Stille und zur Meditation genutzt werden.
Unser Programm
Seit über 60 Jahren bietet das Denkhaus Loccum Loccum Raum für Ihre Bildung. Als anerkannte Einrichtung der öffentlichen Erwachsenenbildung (NEBG[1]), finden Sie bei uns ein umfangreiches Programm aus den Bereichen Kirche, Landwirtschaft, Ehrenamt, Familie und Schule, berufliche Qualifizierung, Bildungsurlaube. Malkurse sind genauso im Programm zu finden wie Führungskräftetraining. Als Tagungshaus steht unsere Einrichtung auch Gastgruppen zur Verfügung. Über 300 Kurse im Jahr mit gut 5.000 Gästen: Zertifizierte Qualität nach DIN EN ISO 9001.
Unsere Umgebung
Wir arbeiten im Grünen - im Herzen der Mittelweserregion - im ländlichen Raum. Das Steinhuder Meer, ein beliebtes Naherholungsgebiet, ist gerade einmal 7 Kilometer von uns entfernt, das Kloster Loccum nur drei Kilometer. Genießen Sie unsere besondere Lage und Nähe zur Natur. Wir heißen Sie willkommen und bieten Ihnen den Raum, den Sie brauchen. Übrigens auch für Ihr Fahrzeug. Sollten sie mit der Bahn anreisen, organisieren wir einen Shuttleservice vom nahe gelegenen Bahnhof in Wunstorf oder Nienburg. (16,50 € pro Person/Fahrt)
Ihre Veranstaltung
Ihren Bildungsurlaub, Ihr Seminar, Ihre Qualifizierung finden Sie gleich hier auf dieser Webseite oder direkt unter www.denkhaus-loccum.de.
[1] Niedersächsisches Erwachsenenbildungsgesetz