Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach der MBSR-Methode – im Kloster
Beschreibung
Stell dir vor, du begegnest dem hektischen Alltag mit Ruhe und innerer Kraft. Unser 5-tägiger Bildungsurlaub „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ im Kloster Steinfeld lädt dich genau dazu ein. In einer unterstützenden Gemeinschaft findest du Wege, Stress abzubauen, deine Balance wiederzufinden und selbstregulierende Strategien zu entwickeln. Wir lernen praktische Techniken der Achtsamkeit, Meditation und bewussten Selbstwahrnehmung kennen, die deinen Geist beruhigen und dich in Herausforderungen gelassener handeln lassen – beruflich wie privat. Durch achtsame Übungen schärfst du deine Aufmerksamkeit, förderst emotionale Stabilität und setzt Prioritäten, erkennst Grenzen und gönnst dir Erholung. Wir unterstützen dich dabei, alte Gewohnheiten loszulassen und neue Formen der Selbstfürsorge zu entdecken. Die bewusste Zeitgestaltung und das Erkennen deiner Ressourcen stehen im Mittelpunkt. Ein besonderer Tag ist ganz der Stille gewidmet: Du vertiefst Selbstreflexion, gewinnst neue Einsichten und stärkst innere Kraft. Diese Auszeit baut Resilienz auf und verbessert nachhaltig deine Selbstregulation. Das Seminar bietet praktische Werkzeuge zur Stressreduktion und die Chance auf persönliche Transformation. Es lädt dich ein, deinen Weg zu mehr Balance, Gelassenheit und innerer Stärke zu finden – für ein Leben im Einklang mit dir selbst. Gönn dir diese Auszeit – für mehr Wohlbefinden im Beruf und Privatleben. Lass uns gemeinsam die Kraft der Achtsamkeit entdecken und nachhaltige Veränderungen in deinem Leben bewirken!
Umgeben vom satten Grün der Nordeifel erheben sich hinter dem weit geöffneten, schmiedeeisernen Tor der Klosterpforte die beiden weißen Türme der Basilika Steinfeld. Die geschichtlichen Anfänge des Klosters Steinfeld reichen mehr als 1000 Jahre zurück, die Anlage gilt als eines der besterhaltenen klösterlichen Baudenkmäler des Rheinlandes.
Das Kloster mit seinem Garten der Stille und dem Klostercafé ist gleichzeitig ein Ort der Entschleunigung und der Begegnung im Herzen der urwüchsigen Nordeifel.
Im Seminarpreis enthalten ist die Unterbringung im Einzelzimmer im Haus St. Benedikt mit WC/DU und Vollpension. Eine Voranreise mit Übernachtung und/oder ein Upgrade in ein Zimmer im Neubau-Gästehaus ist möglich und kann direkt im Kloster gebucht werden: www.kloster-steinfeld.com/de/home
Nicht eingeschlossen sind An-und Abreise.
Dieses Seminar ist nach dem Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz (AWbG) als Bildungsurlaub in NRW anerkannt.
Wir empfehlen dir den Abschluss einer Seminarversicherung zur Deckung der Kosten für einen erforderlichen Rücktritt z.B. wegen Krankheit.
Teilnahmebedingungen (AGB), insbesondere in Bezug auf die Rücktrittskosten, und Informationen zum Datenschutz:
www.bildungswerk-stenden.de/agb/
Hinweis zum Preis
Anerkennung als Bildungsurlaub
* Trägeranerkennung: Die inhaltliche Prüfung erfolgt durch den Arbeitgeber.
Veranstalter
Bildungswerk Stenden
Wir stehen für politische Bildung mit langer Tradition. Unsere Geschichte beginnt mit der Gründung als Arbeiterjugendferienheim in Stenden am Niederrhein. Einem kleinen Ort, der unserem Bildungswerk bis heute seinen Namen gibt. Über viele Jahrzehnte hinweg hat sich das Bildungswerk Stenden weiterentwickelt und gewandelt. Heute sind wir eine anerkannte Einrichtung für politische Bildung mit Sitz in Düsseldorf, wo wir seit 2011 arbeiten. Unsere Bildungsarbeit wird vom Land Nordrhein-Westfalen gefördert und ist sowohl von der Landeszentrale für politische Bildung NRW als auch von der Bundeszentrale für politische Bildung als förderungswürdig anerkannt.
Qualität
Die Qualität unserer Bildungsarbeit weisen wir bereits seit 2005 mit dem Qualitätstestat nach LQW nach.
Bildungsurlaub
Unsere drei- bis fünftägigen Seminare sind in der Regel als Bildungsurlaub nach dem Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz (AWbG) in Nordrhein-Westfalen anerkannt. Sollte das für einzelne Seminare nicht zutreffen, dann weisen wir im jeweiligen Ausschreibungstext darauf hin.
Themen
Unsere Bildungsurlaube bieten wir zu den Themenbereichen an:
Zeitgeschehen und Politik
Kompetenzen für Engagement
Nachhaltige Entwicklung (BNE)
Train the Trainer
Gesundheit und Stressbewältigung
Dabei berücksichtigen wir gezielt die Zielgruppe der Frauen. Geschlechterspezifische Lebens- und Arbeitsbedingungen prägen politische Teilhabe, Möglichkeiten zum Engagement und Belastungserfahrungen in besonderer Weise. Mit unseren Angeboten schaffen wir Räume für Austausch, Qualifizierung und Empowerment. Das ist unser Beitrag zu mehr Chancengerechtigkeit und gleichberechtigter gesellschaftlicher Mitgestaltung.
Auf www.bildungswerk-stenden.de findest du deine Veranstaltung!