Stressbewältigung durch Yoga in Alltag und Beruf
Worum es geht
Beruf -Bildungsurlaub/Intensivkurs
Dieser Bildungsurlaub vermittelt dir Yoga-Techniken als Unterstützung für deinen beruflichen Alltag und zur Stärkung deiner Alltagskompetenz.
Vielleicht fühlst auch du dich häufig gestresst – obwohl es an gut gemeinten Tipps und Tools zur Stressbewältigung nicht mangelt. Doch was brauchst du wirklich, um nachhaltig einen gesunden und selbstfürsorglichen Umgang mit beruflichen und alltäglichen Belastungen zu finden? Wie kannst du zurück in deine eigene Mitte finden und Stress besser bewältigen?
In diesem Bildungsurlaub wirst du:
- intensiv Yoga praktizieren – mit Körperübungen, Atemtechniken, Tiefenentspannungen und Meditationen
- die philosophischen Aspekte uralter Yoga-Schriften für eine gesunde und positive Lebensführung nutzen
- die Auswirkungen von Stress auf Körper, Geist und Seele betrachten
- dich aktiv mit deinen persönlichen Stressoren auseinandersetzen und deine Denk- und Bewertungsmuster reflektieren
- auf die Bedürfnisse hinter deinem Stressempfinden blicken und mit neuen Perspektiven experimentieren
- deinen Körper aufrichten, deinen Rücken stärken sowie Haltung und Balance erfahren
So erweiterst du deine Handlungs- und Wahrnehmungsmöglichkeiten im Umgang mit beruflichen und alltäglichen Belastungen und entwickelst neue Wege für mehr Gelassenheit, Selbstfürsorge und innere Stabilität.
Voraussetzungen:
- Lust auf Bewegung
- Neugier und Offenheit
- Freude an Selbsterfahrung und Austausch
- Mut zum Perspektivwechsel
Für die Teilnahme sind eine gute körperliche Gesundheit und Beweglichkeit erforderlich. Zudem solltest du bereits über erste Erfahrungen im Yoga verfügen.
Vorkenntnisse:
Erfahrung im YogaAnerkennung als Bildungsurlaub
Hamburg, Schleswig-Holstein
Veranstalter
VHS Pinneberg
Die Volkshochschule (vhs) Pinneberg wurde 1946 als kommunale Bildungseinrichtung gegründet und 1966 in die Trägerschaft eines gemeinnützigen Vereins überführt. Sie ist ein staatlich anerkannter Weiterbildungsträger sowie ein von Microsoft zertifiziertes Weiterbildungszentrum. Darüber hinaus ist sie anerkannter Träger des Bundesamtes für Migration und Flüchtlinge (BAMF) und fungiert als Prüfungszentrum der g.a.s.t e.V. und der telc gGmbH. Seit über 20 Jahren führt die vhs Pinneberg erfolgreich Landes- und Bundesprojekte durch.
Mit mehr als 800 Kursen und Veranstaltungen pro Jahr bietet die vhs Pinneberg ein umfangreiches Bildungsprogramm an. Dieses umfasst Sprachkurse, berufliche und digitale Weiterbildungen, politische sowie gesellschaftliche Bildung, sowie Angebote im Gesundheits- und Kreativbereich. Zudem werden BAMF-geförderte Integrations- und Berufssprachkurse angeboten, ebenso wie Vorbereitungskurse auf den Ersten allgemeinen Schulabschluss. Die Teilnehmer haben die Möglichkeit, ihre Seminare mit bundesweit oder international anerkannten Zertifikaten abzuschließen.
Neben dem halbjährlich erscheinenden Kursprogramm sind jederzeit maßgeschneiderte individuelle oder gruppenorientierte Trainingsseminare möglich. Die vhs Pinneberg bietet umfassende Kursberatungen, Einstufungstests und Lernberatungen an. Alle Kurse werden regelmäßig evaluiert, um die Qualität der Lehre sicherzustellen.
Primär werden Präsenzseminare durchgeführt; in ausgewählten Themenfeldern ergänzen Online-Seminare das Angebot. Im Bereich der Sprachkurse wird mit bewährten Lehrwerken gearbeitet. Die vhs Pinneberg verfügt über moderne Seminarräume im Zentrum von Pinneberg, die alle digital hochwertig ausgestattet sind.
Rund 200 freiberufliche Kursleitungen mit nachgewiesenen Qualifikationen in ihren jeweiligen Fachbereichen unterrichten an der vhs Pinneberg. Dazu zählen Hochschulabschlüsse, Berufsqualifikationen, Zertifizierungsnachweise sowie relevante Berufserfahrungen.
Fragen zum Kurs?
Der Veranstalter beantwortet gerne Ihre Fragen per Telefon oder E-Mail.
Ihre Angaben werden an den Veranstalter übermittelt und vorübergehend gespeichert. Weitere Informationen, auch zu Ihren Rechten, finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.
Gut zu wissen
Der Veranstalter sendet Ihnen gerne weitere Details zum Kurs sowie alle benötigten Antragsunterlagen für Ihren Arbeitgeber zu.
Die Informationen zu diesem Inserat stammen vom Veranstalter. Bei Fragen oder zur Buchung kontaktieren Sie ihn bitte direkt.
Ein Bildungsangebot von VHS Pinneberg.