Stressbewältigung im beruflichen Alltag - Achtsam Fotografieren auf der Raketenstation Hombroich als Quelle der Kreativität und emotionaler Ausgeglichenheit

Das Medium Fotografie ist ein wichtiges Instrument zur visuellen Reflexion unserer selbst und unserer Umwelt. Bei der achtsamen Fotografie richten wir unsere Aufmerksamkeit auf unsere unmittelbare Umgebung, die Natur im Lehniner Wald- und Seengebiet. Das Erkennen von Schönheit im Detail im Moment des Fotografierens erzeugt in uns positive Stimmungen.

Inhalte: Schulung der Aufmerksamkeit, Förderung der kommunikativen Kompetenz, Methoden zur Stressbewältigung, Achtsamkeitspraxis im beruflichen Alltag

Ziele:

• Schulung der Aufmerksamkeit, Stärkung der Motivation
• Stärkung der Konzentrationsfähigkeit, Reduzierung geistiger Erschöpfung
• Gesundheitsprävention im Kontext gesteigerter beruflicher Anforderungen, Reduzierung geistiger Erschöpfung
• Effektives Zeitmanagement am Arbeitsplatz
• Förderung der kommunikativen Kompetenz
• Grundlagen des achtsamen Fotografierens erlernen
• Klärung der eigenen Wünsche und Ziele
• Persönliche Weiterentwicklung, Entfaltung kreativer Potenziale
• Öffnung für die eigenen inneren Bilder
• Sie etablieren einen souveränen, gelassenen Umgang mit Stress und Veränderungen für ein selbstbestimmtes Berufs- und Alltagsleben

Der Prozess des achtsamen Fotografierens hilft uns dabei, uns intensiv auf den gegenwärtigen Moment zu fokussieren. Wir lernen, in der Natur innezuhalten, uns im Moment zu entspannen und neue Kräfte zu sammeln für die vielfältigen kreativen Aufgaben unseres Berufslebens und Alltags.
Das Experiment steht im Fokus der Bildentstehung, wir nutzen die Fotografie bewusst, um eigene Gedanken und Gefühle im Moment des Betrachtens einzufangen und sichtbar zu machen. Wir praktizieren verschiedenste Wahrnehmungsübungen und schulen unseren Blick auf das Wesentliche. Schwerpunkt des Bildungsurlaubs ist die Verbesserung der Leistungsfähigkeit und Gesundheitsprävention im Kontext gesteigerter beruflicher Anforderungen. Die Fotografie wird hier lediglich als Mittel und Methode benutzt.

Teilnahmevoraussetzungen: Sie sind in diesem Kurs die meiste Zeit unterwegs. Einige Stunden Stehen und Gehen sollte kein Problem für Sie darstellen.

Der Bildungsurlaub findet im Gästehaus Kloster auf der Raketenstation Hombroich statt - einem außergewöhnlichen Ort, an dem Kunst, Architektur und Natur auf besondere Weise miteinander verschmelzen. Gemeinsam erkunden wir mit der Kamera das Gelände der ehemaligen NATO-Raketenstation sowie die benachbarte Insel Hombroich: weitläufige Parklandschaften, außergewöhnliche Architektur und die besondere Atmosphäre des Ortes bieten vielfältige Inspirationen für persönliche fotografische Arbeiten.

Auch kulinarisch steht der Bildungsurlaub ganz im Zeichen von Achtsamkeit und Genuss. Die Verpflegung im Gästehaus Kloster orientiert sich an einer gesunden, ausgewogenen und vegetarischen Küche. Mit regionalen Zutaten - überwiegend in Bio-Qualität - überrascht die Küche mit ehrlichem Kochhandwerk (hier ein Link zur Location)

Informationen zur Unterkunft und Verpflegung:
Kosten für Übernachtung und Verpflegung im EZ werden in Kürze bekanntgegeben. Ein Einzelzimmer ist für Sie reserviert.
Anreise ist Sonntag bis 17:00 Uhr, um 18:30 Uhr Abendessen
Abreise ist am Freitag nach dem Seminar. 
An- und Abreise sind selbst zu organisieren.

Bitte mitbringen: Kamera oder Smartphone, Stativ (wenn vorhanden), Notizblock und eine Auswahl von eigenen Fotografien in ausgedruckter Form. Zur Bildbesprechung und -bearbeitung kann der eigene Laptop mitgebracht werden.