Stressbewältigung im beruflichen Alltag
Beschreibung
Zeitdruck, ein hohes Arbeitsaufkommen, Konflikte, der Balanceakt zwischen Familie und Beruf - das alles kann uns im Arbeitsalltag schnell und an unsere Grenzen bringen. In diesem Bildungsurlaub lernen Sie, wie Sie in herausfordernden Situationen gelassen und auf lange Sicht körperlich und psychisch gesund bleiben. Sie erfahren z.B. wie Stress entsteht, welchen Einfluss Ihre Gedanken auf Ihr Stresserleben haben und wie Sie das positiv für sich nutzen können (Mentaltraining). Entspannungstechniken ergänzen das Programm. Sie kommen wieder mit eigenen Ressourcen in Kontakt und lernen diese in Ihrem Berufsalltag zu nutzen. Viele Übungen aus der Achtsamkeitspraxis helfen Ihnen, den Autopilotmodus zu verlassen und wieder bei sich selbst anzukommen.
Bitte mitbringen: Yoga-/Gymnastikmatte, Schreibmaterial, dünne Decke, kleines Handtuch, warme Socken.
Dieses Angebot ist als Bildungsurlaub in Niedersachsen und als Bildungszeit in Bremen nach den gesetzlichen Bestimmungen anerkannt.
Vollzeit-Bildungsurlaub
So,13.09., 17.30 Uhr - Fr. 18.09.2026, 12.00 Uhr,
6 Tage
798,00 € p. P. EZ / 712,00 € p. P. DZ
Anmeldung
An- und Abmeldeschluss: 10.06.2026
Fordern Sie bei uns die separaten Anmeldeunterlagen an!
Leistungen
5 Übernachtungen/VP, Lunchpaket am Abreisetag
Nicht enthalten: Anreise, Gepäcktransport, Kurtaxe, Reiserücktrittsversicherung.
SPIEKEROOG: Familienferienstätte "Haus Winfried", Süderloog 24
www.haus-winfried.de
Zielgruppe
Hinweis zum Preis
Anerkennung als Bildungsurlaub
Veranstalter
VHS Lilienthal
Die Volkshochschule Lilienthal-Grasberg-Ritterhude-Worpswede im Kulturzentrum Murkens Hof (mit seiner Hauptgeschäftsstelle in Lilienthal) bietet ein breit gefächertes Bildungs- und Veranstaltungsprogramm in den Bereichen Allgemeinbildung, Politische Bildung, Kultur und Kreativität sowie Sprachen, Berufliche Bildung und Gesundheit.
Als offenes Haus für alle Bürgerinnen und Bürger ist die vhs ein Ort des Lernens, der Begegnung und des Austauschs. Besonders der Sitz der Hauptgeschäftsstelle, Murkens Hof in Lilienthal, ist kultureller Treffpunkt der Kommune. Die Förderung der Persönlichkeitsentwicklung und die Erweiterung der Handlungskompetenz sind wesentliche Ziele unserer Arbeit. Dabei sind wir die Ansprechpartner vor Ort für Menschen mit Zuwanderungsgeschichte und ermöglichen mit unserem breiten Angebot an Kulturveranstaltungen wohnortnah kulturelle Teilhabe.
Wir planen bedarfsgerecht, teilnehmerorientiert und aktuell und kooperieren dafür auch mit anderen Institutionen. Unsere vhs bietet Foren für Diskussion und Austausch, den fairen Umgang bei unterschiedlichen Ansichten und verdeutlicht die Relevanz historischer und kultureller Ereignisse für unsere heutige Gesellschaft. Damit leistet sie einen wichtigen Beitrag zum gesellschaftlichen Zusammenhalt.