Stressbewältigung im beruflichen Alltag

Zeitdruck, ein hohes Arbeitsaufkommen, Konflikte, der Balanceakt zwischen Familie und Beruf - das alles kann uns im Arbeitsalltag schnell und an unsere Grenzen bringen. In diesem Bildungsurlaub lernen Sie, wie Sie in herausfordernden Situationen gelassen und auf lange Sicht körperlich und psychisch gesund bleiben. Sie erfahren z.B. wie Stress entsteht, welchen Einfluss Ihre Gedanken auf Ihr Stresserleben haben und wie Sie das positiv für sich nutzen können (Mentaltraining). Entspannungstechniken ergänzen das Programm. Sie kommen wieder mit eigenen Ressourcen in Kontakt und lernen diese in Ihrem Berufsalltag zu nutzen. Viele Übungen aus der Achtsamkeitspraxis helfen Ihnen, den Autopilotmodus zu verlassen und wieder bei sich selbst anzukommen. 
Bitte mitbringen: Yoga-/Gymnastikmatte, Schreibmaterial, dünne Decke, kleines Handtuch, warme Socken.
Dieses Angebot ist als Bildungsurlaub in Niedersachsen und als Bildungszeit in Bremen nach den gesetzlichen Bestimmungen anerkannt.

Vollzeit-Bildungsurlaub
So,08.03., 17.00 Uhr - Fr. 13.03.2026, 10.00 Uhr,
6 Tage
945,00 € p. P. EZ / 757,00 € p. P. DZ (DZ nur auf Anfrage)
Anmeldung
An- und Abmeldeschluss: 04.02.2026
Fordern Sie bei uns die separaten Anmeldeunterlagen an!
Leistungen
5 Übernachtungen/Halbpension "plus" im Hotel Bethanien 
(www.hotel-bethanien.de)
Nicht enthalten: Anreise, Gepäcktransport, Kurtaxe, Reiserücktrittsversicherung