Stressbewältigung im Berufsalltag durch Waldbaden, Yoga und BuchingerFasten

Dieses Seminar lädt dich ein, zur Ruhe zu kommen und neu zu erlernen, wie du mit dem Stress in deinem Berufsleben umgehen kannst. Durch theoretische Einheiten erhältst du die Gelegenheit deine Stressoren und Stressbewältigungsmuster zu erkennen ebenso deine Resilienzwurzeln, die dich im Berufsalltag stärken. Du wirst die Zusammenhänge von Stress und Essen, Stress und Yoga/Meditation sowie Stress und Waldbaden verstehen lernen und erfahren, wie gut BuchingerFasten, Bewegung und Achtsamkeit tun können. Diese bewährten Techniken helfen dir, deinen Arbeitsalltag freudvoller, ausgeglichener und kraftvoller zu gestalten und zu mehr Gelassenheit zu finden. Gemeinsam reflektieren wir, welche Übungen für dich besonders gewinnbringend sind und wie du sie in deinen beruflichen Alltag integrieren kannst.

Wer diese Seminarwoche nicht als Bildungsurlaub nutzen möchte, ist sehr herzlich eingeladen und hat die Möglichkeit an allen Punkten teilzunehmen oder auch Programmpunkte auszulassen. Die Nutzung von Bildungsurlaub erfordert die Teilnahme an allen Programmpunkten.

Seminarhaus Neu Schönau …

Das liebevoll sanierte Gutshaus und seine Scheune bieten uns eine meditative Atmosphäre, einen offenen Ort der Stille, der zum Abschalten vom (Arbeits-)Alltag einlädt.

Entsprechend der Klarheit und Stille der Umgebung sind die Zimmer im Seminarhaus gestaltet. Der bewusste Verzicht auf „Zuviel“ lässt lässt die Räume für sich wirken und zum Gefäß für deine Erfahrungen in dieser Woche werden.

Zum Gutshof gehört ein weitläufiges Grundstück mit Park, Wiese, Streuobstwiese, Rasenflächen, gestalteter Landschaft und der See. Der Park mit seiner großen Wiese ist umgeben von Büschen und alten Bäumen. Den beeindruckenden Mittelpunkt bildet die wunderschöne hundertjährige Blutbuche.

Seminarhaus Neu Schönau
Neu Schönau 3-4
17192 Lansen – Schönau

seminarhaus-neu-schoenau.de/

Inklusivleistungen:

• komplette Seminar-Begleitung durch qualifizierte Kursleiterin
• Buchinger Fasten-Verpflegung (morgens Tee, mittags Säfte, abends Brühe + Fastenbrechen am Freitag Mittag)
• 5 Übernachtungen in der gewünschten Kategorie (alle Zimmer mit Bad)
• Handtücher und Bettwäsche zum selbst beziehen vorhanden
• Zwischenreinigung auf Wunsch möglich
• WLAN im Gutshaus 
• kostenfreie Parkplätze
   

Organisatorisches:

• Anreise zwischen 15 – 17.00 Uhr
• Seminarbeginn am Anreisetag um 17.00 Uhr
• Seminarende am Abreisetag ca. 14.00 Uhr 
• Tagesablauf:
  • 8.00 Uhr Yoga in Theorie und Praxis
  • 09.30 Uhr Morgen Tee
  • 10.30 – 12.30 Uhr Vorträge
  • 13.00 – 15.00 Uhr Waldbaden/Resilienztraining, findet auch in Bewegung statt
  • ggf. freiwilliges Weiterwandern, anschließend Freizeit
  • 18.00 Uhr Abendsuppe
  • 18.45 Uhr Meditation in Theorie und Praxis