Stressbewältigung im Berufsalltag durch Yoga und Meditation - ein Männerkurs
Beschreibung
Dieses Seminar vermittelt mit Yoga und Meditation einfache und zugleich sehr wirksame Methoden, um Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu fördern. Durch leicht zu erlernende, sanfte, aufeinander aufbauende Yoga- und Meditationsübungen lernen Sie, Ihren Körper zu entspannen und das Nervensystem und die Gedanken zu beruhigen. Innere Spannungen werden reduziert und der Geist wird klarer. Kurzvorträge und Gedankenaustausch unterstützen die Übungen, um die Hintergründe des Gelernten zu verstehen und in den Alltag zu integrieren.
Egal ob Sie Yoga-Neuling oder erfahren sind - dieses Seminar ist für alle Männer gedacht, die ihre körperliche Fitness und innere Balance verbessern möchten.
Familienfreundliche Seminarzeiten von 8:30 bis 15:30 Uhr
Die Seminarinhalte auf einen Blick:
- Inputs zu Hintergründen und Wirkungsweise von Yoga und Meditation und zu ihrer Bedeutung für Erfolg und Balance im Beruf
- Entwicklung verbesserter Strategien zur Stressbewältigung in kritischen Alltagssituationen
- Stille und bewegte Meditationsübungen
- Einfache Atemübungen für einen langen, gleichmäßigen Atem
- Reduzierung der stressbedingten Gesundheitsrisiken
- Schaffen von „Stress-Oasen“, um leere Batterien aufzufüllen und sich gegen Stress zu wappnen
- Transfer in den Alltag durch Anleitung kleiner Übungs-Praxen, die zuhause oder in den Berufsalltag integriert werden können
Neu: Solidarisches Bezahlmodell
Weiterbildung soll bezahlbar bleiben! Wir möchten unsere Teilnehmenden ermutigen, selber zu entscheiden, wieviel sie bezahlen können und möchten. Wählen Sie aus drei Preisen!
Zielgruppe
Hinweis zum Preis
Anerkennung als Bildungsurlaub
Veranstalter
BildungsForum Lernwelten Bonn
Das „Bildungsforum Lernwelten Bonn“ ist eine Einrichtung der Erwachsenenbildung in freier Trägerschaft, die dem gemeinnützigen „Verein für Weiterbildung und Friedensarbeit e.V.“ angehört.
Wir bieten vielfältige Bildungsurlaube an landschaftlich reizvollen Orten und in liebevoll gestalteten Seminarhäusern an, ob Englisch auf der Nordseeinsel, Yoga am Jadebusen oder Storytelling im Alpenvorland.
Neu sind in unseren Räumen in Bonn die Bildungsurlaube ohne Übernachtung, teilweise auch mit familienfreundlichen Uhrzeiten.
Unser Lernkonzept
Die Menschen mit ihren individuellen Lernbedürfnissen, Interessen und Erfahrungen stehen im Mittelpunkt unserer Bildungsarbeit. Wir fördern die persönliche Entwicklung der Teilnehmenden, ihre Qualifizierung für Beruf und Alltag sowie die Gestaltung gesellschaftlicher und politischer Veränderungen. Wir legen Wert auf eine entspannte Atmosphäre und unterstützen das eigenbestimmte, fröhliche Lernen.
Neu: Solidarisches Bezahlmodell
Weiterbildung soll bezahlbar bleiben! Wir möchten unsere Teilnehmenden ermutigen, selber zu entscheiden, wieviel sie bezahlen können und möchten. Die positive Erfahrung mit dem Testlauf im ersten Halbjahr 2025 bestärkt uns darin, auch in 2026 die Möglichkeit zu bieten, aus drei Preisen zu wählen.
Über uns
In unsere Räume in Bonn kommen Teilnehmende aus aller Welt, um Deutschkurse zu besuchen. Unsere Beratungsangebote richten sich an Menschen mit und ohne Zuwanderungsgeschichte. So verstehen wir uns als Ort der Weiterbildung und Begegnung für und mit Menschen aus unterschiedlichen sozialen, kulturellen und religiösen Zusammenhängen.