Stressbewältigung mit Yoga
Worum es geht
Dieser Bildungsurlaub soll vertiefendes Wissen zu dem Wesen von Stress, zu seiner Entstehung und zum Umgang damit vermitteln sowie Stresskompetenz aufbauen. Dabei liegt der Schwerpunkt auf einem lösungsorientierten Umgang und auf Strategien, um Stress zu bewältigen. Die Teilnehmenden lernen Yoga, Achtsamkeitsübungen und Meditation kennen und erfahren, wie diese Übungen sie unterstützen können, um gar nicht erst in die Stressfalle zu geraten oder um dem Stress zu begegnen und Burnout vorzubeugen. Dieser Bildungsurlaub hat keinen therapeutischen Charakter.
Lerninhalte:
Für alle Themen gilt: Zwischendurch Kurzübungen zu den Möglichkeiten der Umsetzung am Arbeitsplatz. Die Behandlung des Themas Stress ist angelehnt an das Buch „Stressbewältigung“ von G. Kaluza und an den Ordner des Landesinstituts für Arbeitsgestaltung des Landes NRW „Kein Stress mit dem Stress - Lösungen für Führungskräfte und Unternehmen".
Methoden:
Vortrag, Diskussion, Einzel- und Gruppenarbeit, Medieneinsatz.
Entspannungs-, Bewegungs- und Achtsamkeitsübungen.
Bitte tragen Sie zum Seminar bequeme Kleidung, die auch für Übungen im Freien geeignet ist. Wenn vorhanden, bringen Sie bitte auch eine eigene Yogamatte und / oder ein Handtuch mit.
Anerkennung als Bildungsurlaub
Veranstalter
VHS Essen
Hier bildet sich die Stadtgesellschaft
Die Volkshochschule Essen ist eine Bildungseinrichtung und bietet im Rahmen des Weiterbildungsgesetzes ein breites Seminarprogramm in den Bereichen, Gesellschaft, Kunst und Kultur, berufliche Bildung, Fremdsprachen, EDV/IT und Gesundheit.
Neben Einzelveranstaltungen, Wochenendseminaren, Vorträgen, Exkursionen, und Studienfahrten finden Sie in der VHS Essen ein umfangreiches Bildungsangebot mit den Schwerpunkten zur Gesundheitsprävention und Stressreduzierung, über Rhetorik, EDV und gewaltfreie Kommunikation bis zu Intensivkursen im Fremdsprachenbereich.
Die zentrale Lage in der Innenstadt bietet Ihnen Einkaufs- und Übernachtungsmöglichkeiten, zahlreiche umliegende Cafés und Restaurants laden zum Verweilen ein und sorgen für Ihr leibliches Wohl.
Hier in Essen lassen sich Bildung, Industriekultur und Freizeitaktivitäten gut verbinden.
Fragen zum Kurs?
Der Veranstalter beantwortet gerne Ihre Fragen per Telefon oder E-Mail.
Ihre Angaben werden an den Veranstalter übermittelt und vorübergehend gespeichert. Weitere Informationen, auch zu Ihren Rechten, finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.
Gut zu wissen
Der Veranstalter sendet Ihnen gerne weitere Details zum Kurs sowie alle benötigten Antragsunterlagen für Ihren Arbeitgeber zu.
Die Informationen zu diesem Inserat stammen vom Veranstalter. Bei Fragen oder zur Buchung kontaktieren Sie ihn bitte direkt.
Ein Bildungsangebot von VHS Essen.