Stressbewältigung und Gelassenheit im Beruf durch Yoga und Meditation
Worum es geht
Meditation heißt in Sanskrit Dhyana, die 7. Stufe bei Patanjali. Es ist die Fähigkeit der Konzentration ohne sich ablenken zu lassen oder aber auch die Fähigkeit, Kontakt mit unserem wahren Selbst (atman, purusha) aufzunehmen. Bei der Meditation kann man sich auf äußere Objekte konzentrieren (das Meer, den Himmel) oder ein inneres Objekt visualisieren (eine Gottheit, ein Yantra). Dabei kann das Objekt auch eine Idee oder ein Prinzip (die Unendlichkeit, die Einheit) oder auch formlos sein. Es kann dabei aktiv sein (ein Gedankengang) oder passiv, so dass wir es nur beobachten.
Echte Meditation setzt voraus, dass wir den Körper, Prana und die Sinne harmonisieren, denn Körper und Geist sind miteinander verbunden. Prana und Geist gehören zusammen. Dort wo unsere Aufmerksamkeit hingeht, geht auch die Energie hin. Ebenso zieht das was unsere Energie motiviert (z.B. Hunger, Durst) auch unsere Aufmerksamkeit an.
Bei der Meditation versetzen wir den Geist in einen ruhigen, konzentrierten Zustand z.B. durch Mantra, Pranayama oder Visualisierungen. Wir wollen das Bewusstsein wieder in seinen ursprünglichen Zustand des Friedens und der Stille bringen.
Meditation ist auch ein Mittel um Geist und Körper bei seelischen und nervösen Störungen zu heilen (von Schlaflosigkeit bis zu schweren Neurosen).
Inhalte - Yoga:
- Was bedeutet Yoga?
- Einführung in die Geschichte des Yoga
- Warum die Mennschen zum Yoga finden?
- Welche Yogarichtungen passen mir?
- Asanas/Haltungen in der Praxis
Inhalte - Meditation:
- Was bedeutet Meditation?
- Warum Meditation?
- Wirkungen von Meditation
- Meditation in der Anwendung
- Basis-Meditationstechniken für Berufstätige
Anfragen und Anmeldung: [email protected]
Weitere Infos: huongyoga.com/bildungsurlaub/
Anmeldeformular: huongyoga.com/wp-content/uploads/2022/12/BU-Anmeldeformular202212.pdf
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Zielgruppe:
Der Kurs ist für alle Teilnehmer:innen geeignet.Vorkenntnisse:
Vorkenntnisse sind nicht notwendig.Anerkennung als Bildungsurlaub
Berlin, Brandenburg, Hessen, Rheinland-Pfalz, Saarland
Bremen, Hamburg, Mecklenburg-Vorpommern, Niedersachsen, Sachsen-Anhalt, Schleswig-Holstein, Thüringen
Veranstalter
Huong Yoga
Huong Yoga
https://huongyoga.com/bildungsurlaub/
Huong Yoga ist eine Ashtanga Yoga Shala im Herzen von Frankfurt Sachsenhausen, in der Nähe vom Südbahnhof und Lokalbahnhof. Die Shala liegt nicht direkt an der Straße, sondern etwas erhöht hinter grünen Pflanzen und bietet damit eine friedliche, ruhige und stimmungsvolle Atmosphäre. Der Übungsraum mit bodentiefen Fenstern ist lichtdurchflutet und erzeugt eine tolle Energie. Eine schöne große Terrasse vor der Shala und eine weitere Terrasse hinter der Shala mitten im Grünen bieten die Möglichkeit, nach der Praxis einen Tee oder Kaffee zu genießen und die Seele baumeln zu lassen – hier fühlt man sich wohl und kommt zur Ruhe!
Warum Yoga mit Huong praktizieren?
• Huong ist vom Sharath Yoga Centre in Mysore, Indien, Level-2-autorisierte Ashtanga-Yoga-Lehrerin.
• Huong ist eine sehr erfahrene Yoga-Lehrerin und -Ausbilderin und praktiziert selbst täglich Yoga.
• Huong unterrichtet sehr gerne Anfänger, aber auch Fortgeschrittene.
• Huong gibt sehr präzise Anweisungen und Ausrichtungen, hat Erfahrung mit Therapie-Yoga und Ayurveda und kann Teilnehmer mit Verletzungen oder körperlichen Einschränkungen gut unterstützen.
• Huong unterrichtet mit ganzem Herzen und unterstützt dich ganz individuell in deiner Praxis. Du musst keine Erfahrung haben, um mit Huong Yoga zu praktizieren.
Lassen Sie mich Sie auf Ihrem Yoga-Weg unterstützen und lassen Sie sich überraschen, wie positiv sich Ihr Leben durch Yoga entwickeln wird!
Weitere Infos über Huong: huongyoga.com/ueber-huong
Bildungsurlaub mit Huong
Ich biete regelmäßig Bildungsurlaube zu verschiedenen Themen sowohl in meinem Studio mitten in Frankfurt Sachsenhausen als auch im Kloster Buddhas Weg bei Weinheim an.
Die Bildungsurlaube sind in den Bundesländern Hessen, Berlin und Saarland anerkannt.
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Veranstaltungsorte
Huong Yoga
Geleitsstraße 16
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Web: huongyoga.com
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und
Kloster Buddhas Weg
Buddhas Weg 4
69483 Siedelsbrunn bei Weinheim
Web: www.buddhasweg.eu
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Ein Bildungsangebot von Huong Yoga.