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Stressbewältigungskompetenzen stärken mit MBSR - Herbstkurs in Hamburg
Worum es geht
Die Fähigkeit zur Stressbewältigung zu stärken ist das Lernziel des Kurses, der sich dabei an dem international anerkannten MBSR-Konzept von Prof. Kabat-Zinn orientiert.
Zu den Kursinhalten gehören u.a. Übungen, die helfen die eigenen Stressmuster zu erkennen und damit konstruktiver umzugehen. Sie erlernen die Achtsamkeitsübungen Bodyscann, die Gehmeditation und insbesondere die Atemmeditation im Sitzen. Der Bodyscann unterstützt Sie dabei die körperlichen Stresssignale rechtzeitig wahrzunehmen. Bei der Atemmediation lernen Sie ihre Gedanken und Emotionen achtsam wahrzunehmen und damit konstruktiv umzugehen – dies ist ein zentraler Punkt beim Umgang mit inneren Stressoren. Außerdem beschäftigen wir uns u.a. mit den Themen innere und äußere Stressoren, Prioritäten sowie dem was uns gut tut.
Der Kurs findet in der Nähe vom malerischen Alsterlauf statt. Die Innenstadt erreichen Sie von dort in ca. 15 Minuten mit der Bahn, die nur ca. 5 Min. entfernt hält. Parkplätze sind vor Ort vorhanden.
Den Kurs biete ich mehrmals im Jahr an.
Ausführliche Infos: www.mbsr-hamburg.de
Zielgruppe:
Menschen aller Berufe, die etwas zur Stressprävention tun wollen.Nächste Starttermine
4 Termine verfügbarAnerkennung als Bildungsurlaub
Hamburg, Niedersachsen, Saarland, Schleswig-Holstein
Berlin, Brandenburg, Mecklenburg-Vorpommern, Rheinland-Pfalz
Veranstalter
Dr. Maren Franz - Büroanschrift
Porträt
Seit über 20 Jahren bin ich in der Erwachsenenbildung mit Schwerpunkt auf Stressbewältigung (MBSR/Achtsamkeit) und Kommunikation / Coaching (NLP) tätig.
Bei Prof. Dr. Jon Kabatt-Zinn (MBSR-Begründer) und Prof. Dr. Saki Santorelli (Director, Center for Mindfulness, University of Massachusetts) habe ich 2007 eine intensive MBSR-Fortbildung (MBSR Professionell Education) absolviert.
Ich bin NLP-Lehrtrainerin und Lehrcoach beim Deutschen Verband für NLP e.V.. Die NLP-Trainerausbildung habe ich in den USA bei dem international renomierten NLP-Mitbegründer Robert Dilts absolviert.
Eine Ausbildung in klinischer Hypnose - u.a. zu Hypnotherapie bei Angststörungen, Depressionen, Burnout - am Milton Erickson Institut in Hamburg und zahlreiche weitere Weiterbildungen runden meine Fortbildungen ab.
Die Erlaubnis zur Ausübung der Psychotherapie gem. Heilpraktikergesetz habe ich durch die Gesundheitsbehörde Hamburg 2000 erhalten.
Kursorte
Meine selbstorganisierten Kurse führe ich in angemieteten, professionellen Seminarräumen durch. Die Räume befinden sich beide in der Nähe vom Alsterlauf in Hamburg-Nord. Sie sind für Bahn- Auto- und Radfahrer gleichermaßen sehr gut erreichbar.
Cafes und Restaurants, Einkaufsmöglichkeiten sind fußläufig zu erreichen. Mit der U-Bahn erreicht man in ca. 15 Minuten die Innenstadt.
Nähere Informationen finden Sie auf der Homepage unter Veranstaltungsort.
Büroanschrift: Sandfoort 87, 22415 Hamburg
Fragen zum Kurs?
Der Veranstalter beantwortet gerne Ihre Fragen per Telefon oder E-Mail.
Ihre Angaben werden an den Veranstalter übermittelt und vorübergehend gespeichert. Weitere Informationen, auch zu Ihren Rechten, finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.
Gut zu wissen
Der Veranstalter sendet Ihnen gerne weitere Details zum Kurs sowie alle benötigten Antragsunterlagen für Ihren Arbeitgeber zu.
Die Informationen zu diesem Inserat stammen vom Veranstalter. Bei Fragen oder zur Buchung kontaktieren Sie ihn bitte direkt.