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Mit Übernachtung

Stresskompetenz fördern mit Achtsamkeit auf Langeoog

Langeoog

5 Kurstage

Max. 14 Teilnehmer

1.095 € Kursgebühr

inkl. VP/EZ von So-Fr

TERMIN

Mo. 02.11. – Fr. 06.11.2026

Weitere Infos & Anmeldung

Anmeldung möglich

Worum es geht

Im Kurs werden die Ursachen und die breite Wirkung von Stress im beruflichen Alltag
angeschaut und neue Verhaltensmöglichkeiten erarbeitet. Achtsamkeitstraining mit
Bewegungseinheiten und Progressive Muskelentspannung (PMR) helfen zu mehr
Gelassenheit und Leistungsfähigkeit im beruflichen Alltag.Wer kennt es nicht: Im beruflichen Alltag sind eine hohe Reizdichte, Überlastung und
das Phänomen Stress allgegenwärtig. Durch bewährte Entspannungsverfahren wie
PMR und Achtsamkeitstraining können neue Umgangsweisen mit eigenen
beruflichen Stressfaktoren eingeübt werden. Achtsamkeit dient der Verbesserung der
Selbststeuerung und fördert so nachhaltig die Entlastung von Stresseinflüssen im
beruflichen Alltag. Die Übungen lassen sich in einer Woche Bildungsurlaub im
Kombination mit Bewegung und Naturerleben sehr gut erlernen und sind einfach auf
den beruflichen Alltag zu übertragen. Anspannungen und Verspannungen lassen
sich abbauen, die zu vielfältigen körperlichen Beschwerden wie z. B. Kopfschmerzen,
Magenproblemen, Rückenschmerzen oder Schlafstörungen führen können.

Die Dozentin ist Diplompädagogin, Stressmanagementtrainerin,
Achtsamkeitstrainerin, Meditationslehrerin und Entspannungstrainerin

Zielgruppe:

alle Beschäftigten und Interessierte

Vorkenntnisse:

nicht erforderlich

Dozent

Johanna Sieberg, Freiberufliche Mitarbeiterin

Stressmanagement- und Achtsamkeitstrainerin. Nach Ihrem Abschluss als Diplompädagogin und ihrem Grundstudium Psychologie hat sie Weiterbildung in Gestaltberatung, Beraterin und Tanzpädagogin absolviert. Sie ist Expertin für alle Themenfelder im Zusammenhang mit Stressmanagement.

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Anerkennung als Bildungsurlaub

Liegt vor für

Hessen, , Rheinland-Pfalz

Kursort

Langeoog, Deutschland

Langeoog

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Veranstalter

Salute Kölner Gesundheitsakademie

235 Veröffentlichungen•36 aktuelle Termine

Salute Kölner Gesundheitsakademie
Verstehen. Handeln. Erleben. - Impulse, die begeistern

Die Salute Kölner Gesundheitsakademie ist Ihr zertifizierter Partner für ganzheitliche Gesundheitsbildung und inspirierende Bildungsurlaube. Seit über 10 Jahren empowern wir Menschen und geben wertvolle Impulse für ein gesundes, erfülltes Leben.

Unsere Philosophie
Unter dem Motto „Verstehen. Handeln. Erleben.“ fördern wir aktives, kreatives und selbstbestimmtes Lernen in einer wertschätzenden Atmosphäre. Unsere Programme bieten nicht nur eine Auszeit vom Alltag, sondern eröffnen neue Perspektiven und unterstützen Sie auf Ihrer persönlichen Reise zu mehr innerem Wachstum, Vitalität und Resilienz.

Unsere Schwerpunkte
Wir bieten hochwertige Bildungsangebote in den Bereichen:

Gesundheit und Prävention
Persönlichkeitsentwicklung
Achtsamkeit und Stressmanagement

Unsere Dozent*innen
Unsere erfahrenen Experten vermitteln praxisnahes Wissen und unterstützen Sie individuell in Ihrem Lernprozess.

Veranstaltungsorte
Unsere Bildungsurlaube finden an inspirierenden Orten in idyllischer Natur statt. Die sorgfältig ausgewählten Hotels auf den einzigartigen Nordseeinseln oder beispielsweise in der malerischen Eifel bieten eine angenehme Umgebung für Lernen und Entspannung und fördern ein harmonisches Miteinander.

Kontakt und Informationen
Für weitere Informationen zu unseren Programmen besuchen Sie bitte www.kga-salute.de oder kontaktieren Sie uns direkt.

Wir freuen uns auf Sie!

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Die Informationen zu diesem Inserat stammen vom Veranstalter. Bei Fragen oder zur Buchung kontaktieren Sie ihn bitte direkt.

Buchung & Kursdaten

Ein Bildungsangebot von Salute Kölner Gesundheitsakademie.

Kursnummer des Veranstalters: 261102