Stressmanagement im Job - Ressourcen stärken und Gelassenheit entwickeln
Worum es geht
Bildungsurlaub
Stress lässt sich nicht immer vermeiden, wohl aber der Umgang damit. In diesem Bildungsurlaub lernen Sie, eigene Stresssignale frühzeitig wahrzunehmen und individuell passende Stressbewältigungsstrategien zu entwickeln.
Im Mittelpunkt stehen die Entdeckung und Stärkung persönlicher Ressourcen, die helfen, Stresskompetenz aufzubauen und Belastungen besser zu meistern.
Neben Impulsen aus der Stressforschung werden praktische Methoden vermittelt, darunter Achtsamkeits- und Entspannungsübungen, Reflexionseinheiten und kreative Visualisierungstechniken. Ziel ist es, Sie zu befähigen, mit mehr innerer Ruhe, Klarheit und Gelassenheit auf berufliche wie private Herausforderungen zu reagieren.
Zusätzliche Materialkosten in Höhe von 15 Euro sind vor Ort an die Kursleitung zu bezahlen.
Als Bildungsurlaub beantragt.
Anerkennung als Bildungsurlaub
Hessen
Veranstalter
vhs Offenbach
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Gut zu wissen
Der Veranstalter sendet Ihnen gerne weitere Details zum Kurs sowie alle benötigten Antragsunterlagen für Ihren Arbeitgeber zu.
Die Informationen zu diesem Inserat stammen vom Veranstalter. Bei Fragen oder zur Buchung kontaktieren Sie ihn bitte direkt.
Ein Bildungsangebot von vhs Offenbach.